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叶酸是吃满三个月是多少周
年龄越大备孕越困难,高龄女性该如何备孕?
答:
健康 饮食,补充叶酸
叶酸是
预防胎儿神经管畸形的元素,备孕前
三个月
叶酸要及时补充起来。高龄女性怀畸形儿的概率高比适龄女性高很多,补充叶酸这一项绝对不能少。 除此之外,高龄女性备孕期间要保证饮食均衡,营养搭配。远离酒精、浓茶、咖啡、高糖高脂高热量的食物,注意多补充一些优质蛋白比如奶类和豆制品,把身体调整到...
...居民膳食指南中蔬菜和水果类食物日摄取量
为多少
克
答:
怀孕头
三个月
为第一期,是胚胎发育的初期,此时孕妇体重增长较慢,故所需营养与非孕时近似。至第二期即第4个月起体重增长迅速,母体开始贮存脂肪及部分蛋白质,此时胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血容量等都迅速增长。第二期增加体重约4~5千克,第三期约增加5千克,总体重增加约12千克。为此,在怀孕第4个月起必须...
坐月子吃什么最好?
答:
有医生认为生理修护至少需要两至
三个月
。参照WHO的补铁剂量(日120mg元素铁联合400μg的
叶酸
),直到血红蛋白含量恢复正常。 中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大,传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们,显然让人心寒。PWRH虽然在欧美国家产科院普及,成为产后恢复配套营养,但中国的婆婆们更加坚信小米是陪她们...
肾盂分离是不是孕妇缺少锻炼
答:
在饮食上,要储备能量。女性需要加强营养,多吃丰富的蛋白质,注意碳水化合物的摄入。3.女性需要在准备要宝宝的前
三个月
适量摄入
叶酸
。4.双方注意锻炼身体,做好迎接新生命的准备。良好的身体是受孕的基础,不仅对胎儿好,对孕妇极为有利。这个时候,可以适当锻炼身体,让身体不要过于肥胖或者过于瘦弱。...
人总感觉累,没力气,要吃什么可以补补?
答:
2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁),孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期,可多吃些鱼类、坚果。 3. 鱼、虾是很好的食物,可以常吃。 4. 莴笋中含【
叶酸
】多,有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后
3个月
,会有别的反作用,好像是容易影响铁的吸收,请听医嘱。 5. 芝麻也是好东西,可以补铁...
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