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叶酸可以吃到生吗
孕妇必备:
叶酸
补充指南
答:
孕妇
可以
通过食用绿叶蔬菜,如菠菜、生菜、莴苣等,摄取
叶酸
和其他维生素。此外,大麦、小麦、草莓、山楂、猕猴桃等也是叶酸的良好来源。但记住,饮食要均衡哦!叶酸片是可靠方式如果担心食物摄取不足,孕妇可以在医生的指导下服用叶酸片,这是补充叶酸的可靠方式。记得要坚持
吃到
怀孕3个月,并在固定时间服用,避免漏服。
孕中期还要
吃叶酸吗
答:
2.孕中期正是胎儿骨骼发育的黄金期,孕妇应格外注意补钙。饮食中应注意多吃牛奶、骨头汤、豆腐,必要时
可以
在医生叮嘱下服用补钙片剂。3.到了孕晚期,孕妇很容易发生缺铁性贫血,胎儿体内也需要储存铁质。动物肝脏中富含铁质、核黄素、
叶酸
及维生素b1、维生素a等,是孕晚期理想的补铁食物。叶酸的作用主要...
生完宝宝还
吃叶酸吗
答:
生完孩子之后不需要
吃叶酸
了,不过这个时候可能也会容易缺乏维生素或者微量元素,所以在饮食上还是要加强营养的。备孕女性要提前服用叶酸片以补充叶酸,进而为怀孕做好准备。1、孕前3个月开始补 很多女性在孕后3-4周并不知道自己怀孕,而这一时期恰恰是胎儿器官、系统分化、胎盘形成的关键时期,为避免错过...
备孕期间为什么要
吃叶酸
?不吃叶酸对宝宝有什么影响吗?
答:
当然,在
吃叶酸
的时候,最好是遵从医嘱根据自身情况来服用叶酸,很多人不需要服用叶酸,也
可以生
出健康的宝宝,但很多人就必须要服用叶酸,因为孕妈妈本身就营养物质比较少。在备孕期间,不仅仅只需要服用叶酸,还要注意营养均衡,还有日常生活中的一些习惯,避免二手烟。也要多运动,为以后的孕期做下基础。
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