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右弓步图解
篮球热身拉伸
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答:
两腿
弓步
站立 一手撑地,一手屈肘触地 一侧手尽量向上伸直 视线与手指方向保持一致 以上每个动作做8-10次即可 篮球热身拉伸
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2 首先是手腕的热身动作,以右手运动为例,左手握住右手腕处,右手手腕关节来回的旋转运动,还有手指的拉伸如图,手部是否热身到位直接影响着带球的灵活性。接着是手臂的热身,...
谁有陈氏63式太极剑动作说明及
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,请给发一套。请发到tulaomao2@163...
答:
3. 指路明灯 24. 右车轮剑 45. 左托千斤 4. 肘底藏花 25. 倒卷肱 46. 右托千斤 5. 魁星式 26. 野马跳涧 47. 左截腕 6. 探海式 27.
弓步
点剑 48. 右截腕 7. 回身平刺 28. 转身白蛇吐信 49. 横扫千军 8. 护膝剑 ( 左式) 29. 左劈剑 ...
少林武术套路---小洪拳
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答:
身体的转动能展现小洪拳的独特魅力。摆头扳手——转体平行</,头部与身体动作同步,展示出协调与精准。继续推进,有力推送——上步推掌</,每一掌都如同炮弹般威力无穷。紧接着,绷腿摆脚——脚尖绷直</,腿力的爆发力令人瞩目。进入侧步阶段,右斜行——腰部挺劲</,如同猛虎下山,左斜行则需...
有没有第九套广播体操步骤
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答:
回答:推荐一个下载地址:当你看见是能不能下载不敢保证 http://www.czjrxy.cn/jinrong/xiazai/ShowSoft.asp?SoftID=24 第九套广播体操 预备姿势:身体直立 原地踏步(2ⅹ8) 从左脚开始,身体正直,两手半握拳,两臂前后摆动,最后一拍还原成直立。 一、上肢运动(4ⅹ8) 预备姿势:身体直立 第一个八拍:1...
天一跆拳道太极四章怎么打
答:
哈哈哈哈。跆拳道四章还分道馆?起势,左方三七步双手刀中防,上右脚成
弓步
,同时左手下压,右手立贯手攻击心窝;退右脚转身三七步中防,上左脚成弓步,同时右手下压,左手立贯手攻击心窝;身体左转九十度,左腿上步成弓步,燕子手刀防;右腿前踢落地成弓步,左手冲拳;左腿侧踢,接右腿侧踢,落地成三...
汽车玻璃贴膜教程技巧视频初学太极拳入门
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(汽车玻璃膜贴膜视频...
答:
太极拳入门初学
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教程如下:太极拳,国家级非物质文化遗产。24式太极拳就是很多朋友喜欢的太极拳的练法之一。以下为24式太极拳分解教学,希望能帮到有需要的朋友。1、起势:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。2、左右野马分鬃:左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、
弓步
分手。右野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步...
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