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参加跑马拉松有啥好处
长期运动对外貌的改变有多大?
答:
长期运动对外貌的改变是很大的。一、长期运动人的精神状态好,因为运动增强了体质,所以精力充沛,看起来神采奕奕。二、长期运动的人,经过锻炼体型比较好,外形看起来匀称强健。给人以美观的感觉。三、运动能够加快人的血液循环,促进排汗和胃肠道蠕动,这些都是对人体沉积的毒素和垃圾起到排泄作用。因此,...
如何在四分钟内跑完一千米!
答:
5、提高效能力 长期锻炼有助于效能力的提高。 6、增强胃肠蠕动力
跑步
可以使胃肠蠕动力增强,消化液分泌增多,提高了消化和吸收能力,从而增加了食欲,补充了营养,强壮了体质。 7、减 *** 科疾病,调节月经 跑步对妇女来说,有助于调节月经,减 *** 科疾病。美国妇产科医生香戈介德对 1979年纽约
马拉松长跑
394名女...
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