请问原地跑步能起减肥的作用吗??谢谢!!答:回答:您好,原地跑步也是有一定的帮助的。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
原地跑步是有氧运动吗答:原地跑步减肥塑形的方法 1、原地跑步10分钟后,脂肪开始供能,但比例小,跑步30分钟,脂肪代谢才达到较高水平,以减肥为目的话,原地跑步最好坚持跑完30分钟。 2、原地跑步过程中最好不要停,一般10分钟左右会有一个跑步的极点,此时身体感觉很累,想停下来,不过坚持下去,继续进行跑步你才能体会到跑步的快感。 原地跑步...