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南瓜玉米绿豆大米粥的做法
用紫砂锅怎么晚上煲粥或煲汤,早上吃?
答:
准备材料:干银耳20克、紫薯300克、老冰糖适量、水2大碗、枸杞10颗 制作步骤:1、用剪刀将干银耳的黄色根部硬结剪掉。2、把银耳剪成碎片,越碎出胶越好。用冷水泡2个小时。3、泡好的银耳。4、 银耳洗干净倒入砂锅。5、加入两大碗水,一般水量是银耳的2倍即可。6、先开大火煮沸再转小火炖煮1小时...
谁有好的减肥食谱呢?给大家分享一下啊,谢谢了
答:
早餐
南瓜
枸杞
大米粥
、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头 晚餐 冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥 减肥食谱五 早餐 一个蒸糯
玉米
,1个荷包蛋,一杯牛奶 中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝 晚餐 豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块 减...
初春的时候吃些什么比较好?
答:
春天人体新陈代谢旺盛,人们明显地感觉是早晨醒得很早,但现在的人晚上普遍睡得又很晚,所以会有睡眠不好的现象。北方人多吃面条、油条等,这种吃法不太好。长期这样往往会使人产生困倦的感觉,早餐应以高蛋白食物为主,一袋奶、一个鸡蛋和粥,还要喝一点儿茶,以提神醒脑,一般南方人都有这种习惯。2...
干燥冬天喝什么粥可以排毒养颜?
答:
1、黑芝麻
粥
黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。2、百合莲子大枣粥 百合有解毒排毒的作用,莲子可以降火清热,红枣也是一个而非常好的补品,这种粥比较清香,还可以养颜,...
生活中的小常识
答:
比如说,红豆大米饭、花生燕麦
大米粥
等,就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料,一方面增加了B族维生素和矿物质,另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用,能够在减少动物性食品的同时保证充足的营养供应。 尽量让米“色” 精细的白米饭维生素含量很低,如果选择有色的米,并用其他的食品配合米饭,让米饭变得五颜六...
求素食食谱
答:
2,
玉米
生菜粥原料:玉米粒、包生菜、胡萝卜、珍珠米
做法
:1、玉米粒是以前剥下来冷冻在冰箱,需要时取出一些;包生菜切丝;胡萝卜切小丁。2、高压锅里放入水(水量得自己掌握了)、珍珠米(这种米熬粥特别得香)、玉米粒、胡萝卜丁,滴几滴生油,洒少许盐。放一点油和盐能熬出清香的味道。现在就盖上锅盖煲吧。3、粥...
怎样去除脸上的祛斑
答:
原料:
绿豆
、红豆、百合适量。
做法
:将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。 功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。 三、山药枸杞粥 原料:粳米100克,鲜...
高中生怎样快速增肥
答:
一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。 ★★★附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待
大米粥
熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调...
喝
玉米粥
会发胖吗?
答:
玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成
玉米粥
、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米为...
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