睡眠很不好,常半夜醒来后就不能再入睡,,每天就是三四个小时的睡眠时间...答:我的睡眠很不好,常半夜醒来后就不能再入睡,白天有疲劳感也睡不着,每天就是三四个小时的睡眠时间,最好的时候能睡六个小时,我才三十五岁,睡不好感觉好累,怎样才能改善呀?... 我的睡眠很不好,常半夜醒来后就不能再入睡,白天有疲劳感也睡不着,每天就是三四个小时的睡眠时间,最好的时候能睡六个小时,我才...
为什么睡不着答:我最近总是睡不着,白天一整天不犯困,晚上一点多睡觉,三点多就醒了,然后就再也睡不着了,连续有十几天了,我都不知道自己的精力为什么这么旺盛!... 我最近总是睡不着,白天一整天不犯困,晚上一点多睡觉,三点多就醒了,然后就再也睡不着了,连续有十几天了,我都不知道自己的精力为什么这么旺盛! 展开 ...
晚上很晚睡觉,早上又很早就醒来,想睡又睡不着,而且很累很累。答:要想有个好睡眠,睡眠的卧具要科学选择。首先,褥子不要太柔软,一般来说,人在一个晚上要翻20-30次身。特别是刚睡着,或睡得不熟的时候,翻身可以促使睡眠。褥子太软了,难以自由翻身,会搅扰舒适睡眠。被子要软要轻。厚被子会防碍出汗,而且会压迫心脏。如果被子重重地压在身上,肌肉就难以放松,使人感到疲劳,易做...