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初中生全国比赛跳远纪录
我是一名即将面临体育中考的
初中生
想请各位教一下技巧。有 800米...
答:
你应该是一位女生吧……因为男生一般考1000米……
跳远
需要小腿的力量,前脚掌发力,上肢带动身体朝上,所以我建议你练习一下小腿力量,方法是,多练练纵跳,腿部不要弯,靠脚掌用力,然后上肢摆动,把身体向上拉……一组30到50,具体情况自己定,因为我对你的身体素质不是很了解,不能给出详细计划,...
[跳远]
初中生跳远
起跳点到沙坑的距离,急!!
答:
3米
初中生
体育项目
比赛
团体前六免体测吗
答:
免。在初中生体育项目所有比赛中团体前六,可以申请免体侧,
初中生比赛
项目有50米跑、立定
跳远
、坐位体前屈、游泳、实心球等。
初中生
急行
跳远
的标准
答:
想练好
跳远
,关键是掌握正确的方法,然后刻苦练习。跳远技巧:(1)尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。(2)提高爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。(3)立定跳远动作中,...
我在来宾市兴宾区参加了2012年田径
跳远比赛
第二名,我可以拿奖状去当地体...
答:
应该不行,一般的
比赛
若你达到二级运动员的标准,会给你一个备注,二级运动员,但是,想要拿到证书,应该是需要通过正规考试的。
三级
跳远
跳10米怎么样?(
初中生
)
答:
三级跳不是追求每一步都很远。记住:三步的距离相对来说是中、小、远。还有就是前两步不要腾空太高,会损失速度!多找找感觉,主要是找到自己适合发力的动作,和步点。突击一下还是很有效果的。祝你成功。10米?
初中生
很不错了。
初中生
期末考试体育项目有什么?
答:
场地器材:3米×3米男女考试区若干处。标准
比赛
排球。考试规则:在规定的区域内将球抛起,连续正面双手垫球并达到规定高度(球底高于考试者的双手80公分以上),球落地即为考试结束。每人可测2次,计最好一次成绩。测试过程中如出现以下现象均只作为调整,不计次数:采用传球等其他方式触球、踩线垫球、...
立定
跳远
差的远
答:
双脚分开与肩同宽 手臂摆动时要自然 有一种往上提升自己的感觉 祈祷主力的作用 蹬腿从脚掌发力 重点要使自己腾空高度比较高 所以腾空是腿要蜷一点 这样就能跳得比较远
跳远
技术环节主要包括:助跑、起跳、腾空和落地。无论是教科书还是在平时的教学中己经形成了对"助跑与起跳的衔接"是整个跳远教学关键的这么一个...
问一个关于
跳远
的问题
答:
我是练短跑100米的,我的
跳远
也不错。我认为,跳远主要是靠腿部爆发力,你把爆发力练好就可以拉。1、触胸跳。两脚开立,与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹,重复练习。(爆发力和腰腹部力量的练习)2、蛙跳。注意要连续跳,中间不停留。跳的距离你自己把握,不要急于...
初中生
怎样提高立定
跳远
的成绩?
答:
要想提高立定
跳远
成绩,你应该这样做:一、手段:1.深蹲跳;2.负重半蹲跳;3.负重提踵;4.负重弓箭步跳;5.行进间单足跳;6.蛙跳;7、由高处立定跳。8.立定多级跳。二、方法与要求:学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成练习,能否合理掌握快速用力情况下的最大负荷量是影响立定跳远...
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