减肥≠减重答:减重VS减脂区别:95斤,体脂率:25%,总体重降低,减去少量的脂肪,但更多的是水分,甚至是肌肉!95斤,体脂率:20%减掉脂肪保留肌肉,身体比较匀称,体型比较有线条感。 减脂不等于减重:什么是减重?减重就是减轻体重,只要体重秤上数字变化就好了,可以通过任何一种身体功能来实现:流汗、小便(与流汗一样,也是水分流失) 、...
分清楚减脂和减重的区别才开始健身答:减重并不等于减脂,减重是减掉体重,这体重里面包含了脂肪、水分,还有肌肉。 短时间内减掉大量体重,减掉的其实主要是水分和肌肉,脂肪只是很少的一部分,而减掉的水分在后面几天里面,其实会很快就恢复,然后让你体重反弹。 另外,短时间内减重太快,一点都不值得吹嘘,因为这是拿你免疫力降低作为代价而换来的……毫无意义...