15岁男生有啤酒肚,有肚子了,怎么减掉啊答:中国菜园网告诉你:1.每天至少运动30分钟.日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动,对消除“啤酒肚”效果很好.一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人,打电话,看报,穿鞋袜等.站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态.专家还建议,要减掉肚子...
啤酒肚怎么减答:一、减去啤酒肚的生活习惯 生活习惯是影响身体体形的最根本因素。减去啤酒肚,第一,要作息规律。避免熬夜,并保证睡眠在7小时以上。第二,饮食规律。避免暴饮暴食,戒掉高盐高油的食物。当然,所谓减掉啤酒肚,首先要戒酒,即使饮酒也要少饮酒,尤其是不要多喝啤酒。选择适量的红酒或白酒,达到舒筋活血的作用。