6道食谱低脂又营养答:1.冬瓜削掉外皮,再把瓜瓤刮除干净,切成薄片备用。 2.热锅热油,放入葱花,姜丝,蒜末进锅爆出香味,放入冬瓜块,中火翻炒至冬瓜质地变软,并溢出瓜水。 3.待冬瓜质地炒软后,放入虾皮,混炒均匀,沿着锅边淋入少许清水,再转中大火把汤烧开,改小火,盖上锅盖焖炖约5分钟,让冬瓜焖至软绵。 4.开锅下点盐简单调味...
6款春季营养炖汤做法答:排骨、香葱、姜片、冬瓜,排骨放葱姜焯水,排骨洗净小火煎至金黄,加入适量的开水炖1小时,倒入冬瓜片炖20分钟,大鲜美了。4.虾仁菌菇汤嫩豆腐、大虾、海鲜菇、鸡蛋,鸡蛋炒散备用,油热爆香虾头,倒入海鲜菇炒软,加水煮开,放入鸡蛋碎和豆腐,虾仁煮熟,滴几滴核桃油,营养又美味。5.土豆牛肉汤土豆、西红柿、姜片、牛肉...