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健身和跑步的区别
适合家里的小型
健身
器材有哪些?
视频时间 02:56
怎么减肥才能瘦脸?
答:
跑步被称为有氧运动之王,是最佳的减肥方式,如果你进一个
健身
房,里面有各种器械和项目,但是真正能让你快速减肥的,
还是跑步
机,为什么这么说呢,理由有如下几个。 一,多数健身器械都是无氧运动 无氧运动和有氧运动相比,无氧运动虽然说强度很大,但时间比较短,总的运动量是比不上有氧运动的,比如说举重,世界冠军可以...
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