我体育生,100米到了个瓶颈,上不去了,想通过极限训练法来提高,答:鉴此,在短跑训练中,应将力量训练作为重要的核心内容来加以重视和进行。有关力量训练的方法手段非常多,无法一一阐述,简而言之,应注意如下原则:(1)训练要全面、系统注意选择合理正确的练习方法和手段,不仅要使大肌肉群和主要肌肉群得到训练,而且还要注重小肌肉群和远端肌肉群的协同发展。否则,不但不利于运动成绩的提高...
演讲中级班的收获答:2.角度法,从你我他三个角度来阐述观点,或者从个人家庭社会三个层次来阐述观点。 3.空间法,以点带面,以小见大,通过现象看本质。 关于即兴演讲,并不是一朝一夕能够练成,需要有足够的知识底蕴,先相信,后看见,先模仿,后超越。 励志演讲 ,不仅仅是要激活一个人的财富欲望,更要激活一个人的生命能量,唤醒一个民...