77问答网
所有问题
当前搜索:
什么食物蛋白质含量高
蛋白质
可以从哪些
食物
里摄取大神们帮帮忙
答:
朋友,含蛋白质的食物,但并不是所有的
食物蛋白质含量
都很高,
高蛋白
质食物分类 含蛋白质最多的食物是黄豆,每100克含36.3克; 含蛋白质最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克; 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要...
含白
蛋白高
的
食物
有哪些
答:
5、螺旋藻 螺旋藻是蓝色或绿色的藻类,每2汤匙含有约8克蛋白质。它还含有丰富的营养物质,如铁,维生素B和锰。螺旋藻可以作为粉末或补充剂,添加到水,冰沙或果汁中。也可以撒在沙拉或零食上,增加其
蛋白质含量
。6、藜麦 藜麦是一种高蛋白质的谷物,含有完整的蛋白质。熟藜含有每杯含8克蛋白质。还...
什么
肉类里含的
蛋白质
最多?
答:
1、禽类:在禽类
食物
里面含有25%的
蛋白质
,其结构和人体组织类似,利用率很高,比如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。2、鱼类:鱼类里面含有20%的蛋白质,鱼中肌肉组织的肌纤维很短,含水量比较丰富,容易被消化和吸收,在各种深海鱼类含有大量的蛋白质。比如鱼、虾、蟹。3、畜肉:如牛、羊、猪、狗肉等...
哪种
食物
含
蛋白质高
答:
米、面粉所含蛋白质缺少赖氨酸,豆类蛋白质则缺少蛋氨酸和胱氨酸,故食用混合性
食物
具有互补功能,提高混合蛋白质的利用率,若再补充适量的动物性蛋白质,可提高膳食中蛋白质的营养价值。虽然人乳、牛乳、鸡蛋中的
蛋白质含量
较低,但它们所含的必需氨基酸量基本上与人体相符,所以营养价值较高。
优
质蛋白食物
十佳排行榜(优
质高蛋白食物
排行榜前十名)
答:
2.牛奶外文名:milk牛奶是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收,可以为人体提供优质蛋白质、维生素和钙等营养物质的
高蛋白食物
排行榜前十名之一。纯牛奶因为是液态食物,水分
含量高
,
蛋白质含量
一般在3%左右,消化吸收率则在97%~98%。奶制品种类繁多,常见的有液态奶、奶粉、酸奶、奶酪等。酸奶...
什么食物
含
蛋白质高
答:
什么食物
含
蛋白质高
1.豆类 2.奶制品 3.鱼类 鱼类食品肉质细嫩、味道鲜美,是人们喜爱的食物。尤其适宜老人、幼儿以及病人食用。鱼类脂肪
含量
低,含量在1~10%,并且蛋白质的含量在15~20%,属优质蛋白质,鱼肉的肌纤维较短,蛋白质组织结构松软、水分含量多,且容易消化吸收,消化率达87~98%。4....
高蛋白
饮食指的是
什么
答:
高蛋白食物
是指
蛋白质含量高
的食品、凡
蛋白含量高
的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物。蛋白质是人体的必须营养素,患者可以通过原料选择富含蛋白质的食谱进行补充蛋白质。蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类等食物,一般而言,来自于动物的蛋白质有较高的品质,含有充足的必须氨基酸。必须...
什么食物
含
蛋白质高
哪些食物含蛋白质高
答:
1、豆腐,豆豉,和毛豆,大豆产品是植物性饮食中最丰富的蛋白质来源之一。
蛋白质含量
因大豆制备方式而异:硬豆腐(豆腐)每杯含有约10克蛋白质,毛豆(青豆)每杯含有8.5克蛋白质,豆豉每杯含有约15克蛋白质。2、扁豆,红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质,纤维和关键营养素,包括铁和钾。煮熟的扁豆每杯含有...
什么食物蛋白质含量
最高
答:
第二名是肉类
食物
,就是平常给我们提供充足能量的肉类食物,分别有常见的猪肉,鸡肉,牛肉等每10克当中就有15.5-20.5克的
蛋白含量
,动物蛋白质的生理价值一般都比植物蛋白质的要高。其次第三名就是鱼类了,其100克中就含有15.3-18.8克的
蛋白质含量
。吃鱼的话一般对于我们都是有很大的帮助的,...
什么
是
蛋白质
生物学价值最高的天然
食物
答:
食物蛋白质
的营养价值评价指标如下:①食物中蛋白质的含量。这是评价食物蛋白质营养价值的基础,只有
蛋白质含量高
,其他指标也较好,才能满足人体的日常需要。食物中蛋白质含量一般用凯氏定氮法测定,将测得的含氮量乘以6。25即得到食物中蛋白质的含量。各种食物中蛋白质含量以大豆类最高(30%~40%),...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜