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什么食物吃猛长高长胖
孩子
吃什么
才能
长高
,
长胖
答:
你要想
长个
,首先需要补充有31种营养元素,美国和日本曾经做过一个实验,给双胞胎一组吃额外添加赖氨酸+31种营养,另一组吃正常
食物
,发现补充31种营养那组
的
儿童长得更高,体重更重,分析原因的话一来赖氨酸可以促进人体对钙质的吸收,二来赖氨酸是人体骨头生长发育所必须的,除此之外服用含有钙质的...
吃什么
可以增高
答:
3、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。4、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要
的食物
。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。5、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。6、维生素的...
吃什么
才能
长胖长高
呢?!
答:
1.要保持充足睡眠。2.要补充营养,其实也就是不要挑食,多吃鸡肉、牛肉、牛奶、肝脏和水果蔬菜。3.就是要运动!你要坚信,坚持就是胜利!
吃什么
能
长高
?
答:
奶制品、豆类及豆制品以及鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性
食物
,吃了有助于
长高
。1、奶制品 奶类是一种营养丰富
的
理想
食品
。每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克及维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克...
吃
什么食物
、蔬菜、水果能促进人
长高
拜托各位大神
答:
3、摄入充足的脂肪酸 是很有必要的。选择天然的含必需脂肪酸高
的食品
,如鱼类、鸡蛋类等。 4、 维生素 对成长发育有必不可少的作用,所谓“维持生命的要素”就是这个道理,其中维生素A、B、C等尤其对
长高
方面发挥重要作用。柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含维生素量都很丰富。 其实,世界上还没有一种...
哪些食物
可以促进身体
长高
答:
1、黑大豆:大豆是公认
的
高蛋白
食物
,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕
发胖
。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。2、鸡蛋:一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子...
15岁
的
孩子
吃什么
能
长高
?
答:
如果说那些要适当多点,那就多吃些高蛋白
食物
,比如瘦肉、蛋类、豆制品等,多吃些排骨,每天保证喝一杯牛奶,可以促进骨骼生长。 防止偏食.及时补充微量元素,保证营养,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼!而且青春期尽量不要长胖,所以要多运动,这样对于已经
长胖的
人来说还可以瘦下来,然后又可以促进...
吃
什么食物
容易
长个子
答:
摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要
的食物
。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在...
什么食物
可以促进生长激素能
长高
答:
鸡蛋
的
好处就不必说了。这样一份蛋羹,至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%,钙质需要量的10%,为孩子的骨骼发育添砖加瓦。要想孩子长得高,除了遗传基因外也离不开
食物
帮忙,必须先要明白,营养均衡和
饮食
多样化;但是光靠食物来
长高
也不行,同时还要注意睡眠和运动。
吃什么长高
最快有效
答:
吃什么长高
最快有效 增高
食物
1:黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕
发胖
。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。增高食物2:鸡蛋 一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是...
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