45岁,女性,想减掉10斤体重,怎么办好?答:我也是要减十斤体重,分享一下我的方法吧! 我减脂现在三个月了,我体重指数本来就低,其实减十斤真的很难的,但是我坚持了三个月还是有效果的,到现在瘦七八斤吧,还有三斤左右达到我的目标!虽然只有七八斤,但是我还是满意的,因为我主要是靠吃瘦的,没有运动,因为太懒了,也更不喜欢运动! 早餐可以吃多,鸡蛋牛奶...
我体重75公斤怎么能减到70公斤答:具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且...