工作很多,别人也不配合,很焦虑,怎么办答:工作很多,别人也不配合,很焦虑,怎么办 焦虑是工作的常态,可以焦虑但是不能让焦虑影响工作,影响自己的生活。而克服焦虑最有效的办法就是关注自己要做的事情,想尽一切办法完成这些事,只有沉浸在做事的状态中,人才能放下情绪,完成工作,继而摆脱焦虑。 一、事情很多的情况 1.梳理手上所有的事情 手上事情很多的时候,把...
为什么人会产生焦虑?答:所以,容易焦虑的人通常比较有上进心,做事情努力、认真,希望做得好、做的优秀,被认可、被支持,闲不住,否则就会感到心里不安。 就是这样的性格基础,如果在以后遇到阻力、受到了挫折之后,发现自己无论怎么努力,好像都得不到认可,开始感觉力不从心。进而出现无力、烦躁、厌倦、回避、身体不适的身心感受和表现。 一些...