适合夜跑10公里发朋友圈的励志文案通用五十条答:24.我是发现了,心情好的时候就想运动,心情不好只想睡觉。 25.跑了5公里,下了点小雨,享受风雨中来来去去的惬意。 26.每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈,但是可惜并没有夜生活。 27.因为害怕才跑步,因为跑步,时光才不负。 28.大汗淋漓,跑步不停! 29.任何一个国家,不管它多么富裕,都浪费不起人...
本人178体重96公斤求大神给一个准确减肥方法~~跪谢答:每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的 速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月...