午休时间多长最合适?答:搞清楚每天为什么会晚睡,如果是事情没做完必须晚睡的,那么,一定要适当的早起。起床早了,白天肯定会困倦,那就睡15-30分钟的午睡吧。 如果是由于习惯,每天都要搞到很晚才睡,就有意识地安排好,提前半小时睡觉,慢慢的把睡觉时间前挪,一直挪到合适为止。 改变生活习惯是一个痛苦的不适应的过程,必须下决心坚持才行。
适合疲惫时发的朋友圈答:4、笑看人生路,很多话,人生无奈,人生最美,只是一句安康,繁华过后,只是明白,一段累,一段疲惫,一段失眠。5、结束了一天的疲惫,躺在床上的感觉真好,安静的听会音乐,安静的玩会手机,很累,但不想睡觉。6、我很累,想休息一会,不想干活了,最近工作量真的让人很疲惫,很疲惫7、身心疲惫不堪,累的躯体不知放往何...