怎样快速长高答:读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动。 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。 五、运动长高 1.并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,...
我身高195cm体重67.5公斤今年19岁,单手跳篮圈只到手指第二关节,我想...答:真的太瘦了,楼主肌肉肯定很少,缺乏爆发力.想扣篮不光练腿就行,我的实践证明强力的腰腹肌肉是爆发力的重要来源.建议楼主去知道搜一些练身体,练弹跳的方法计划,坚持,你这么高要扣就是战斧或花样,加油吧,一起征服篮框,虽然我才173.我要跳85CM上,楼主估计60CM足够,这很容易实现....