胃胀,吃一点东西就饱,很快又饿答:食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。 汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难 入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。 从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。 因为一些晚睡晚起的人...
辟谷是怎么回事?怎么辟谷?答:6、辟谷时不要用热水洗澡,要用凉水洗澡,辟谷的时候不要老躺在床上,那样体力会消耗的很快,要适量的散步。但不要剧烈运动。特别注意:绝对不能过性生活,不能喝酒,不能发脾气,保持心平气和。 7、才开始吃饭的几天,要吃很少量并且很软的食物,前三顿饭只能喝一点米粥,最好不要吃水果。千万不可一下吃太多,...