77问答网
所有问题
当前搜索:
中文动感跑步必备歌曲
骑
动感
单车和
跑步
机,哪个可以瘦腿瘦臀?
答:
买
跑步
机一年后 因为家里毕竟比较闭塞,自己熟悉的可以闭着眼睛走路,所以人容易失去兴趣,而且跑步机运动后,由于在家里,可以随时从家里冰箱里拿出一瓶牛奶,雪糕之类的补充体力,别说瘦了,不发福就烧高香吧。而
动感
单车毕竟是在城市街道,可以随时去自己想去的地方,可以每天晚饭后,骑车在湖边溜达,在...
动感
单车和
跑步
哪个减脂效果更好呢?
答:
动感
单车和
跑步
都可以达到减肥的效果,没有好坏之分,关键在于坚持。一:动感单车减肥动作 1、热身 在进行动感单车项目之前,除了要做点强度小的运动之外,正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。2、骑行 只要调整好坐姿,就跟着教练在灯光
音乐
渲染...
跑步
机和
动感
单车哪个更好?
答:
动感
单车是风靡全球的健身运动,它结合了
音乐
和视觉的效果,运动时容易使神经兴奋。虽然动感单车运动较为剧烈,但与
跑步
机相比其消耗的可能只是人体内的糖分。跑步机可以根据个人的心率调节不同的运动强度,比较适合减脂。动感单车和跑步机都是有氧运动健身器材,就这么硬要凑在一起对比的话其实是没有可比...
...女生。骑
动感
单车,
跑步
机,刚刚跑完步也有这个感觉
答:
你好,,这只是因为你最近月经不调,还有就是你的身体状况问题,所以稍微激烈一点的运动就会这样,等你的身体调好了,应该就会没事了 指导意见:你好,建议你平时适当减少激烈的运动,进行一些慢的,柔和的运动就好了,平时少吃生冷的东西,多喝热的东西,热水等 ...
我每天
跑步
机7-9跑20分钟,6.5快走25分钟,
动感
单车45分钟,本人身高158体...
答:
动感
单车不建议天天做,每周2-3次足矣。3、根据以上说明,建议你以后每次去健身房先做5-10分钟的热身,然后进行30分钟左右的力量训练(如何组合可以咨询身边教练),最后做30-50分钟左右的有氧运动。4、关于饮食。从你的食谱上可以看出来你对饮食已经开始控制,这里给点小的建议加强早餐的维生素摄入,...
你认为哪个明星在健身方面练得比较好?
答:
这就源于郭富城长久以来,坚持不懈的健身,对于56岁的郭天王,每天坚持
跑步
半小时,无论到哪里都携带跳绳或弹力绳,只要是工作空余时间,就进入健身状态。饮食也十分之重合理搭配,控制三餐热量摄入,根据时间搭配食物,利于身体健康、维持体重,而郭天王也坚持此习惯几十年。另一位“年过半百”的健身明星...
家里买
动感
单车还是
跑步
机
答:
然而,如果你的生活方式常常外出,
跑步
机会是更好的选择。跑步机提供了更高的安全保障,特别适合久坐或久站后需要活动身体的人。它的运动模式多样,包括
慢跑
、快走和爬坡等,有助于打破单一运动模式,避免运动中的单调乏味。综上所述,对于需要在家中进行有氧运动且运动技能有限的人来说,
动感
单车是一个...
一天50分钟
动感
单车,隔天
跑步
,就这样循环,每次完事之后游泳20-30分钟...
答:
你的体重基数太大了,
跑步
对膝关节的冲击力也大,单车可以,跑步可以用快走或者椭圆机代替。运动的时候要随时补充水分,晚上回家可以这样吃,建议把苹果换成黄瓜,小番茄或者其他蔬菜,热量比较低。还有你现在刚开始时减脂主要是有氧运动为主,但是也要加入无氧,重量练习,这样肌肉掉的才不会那么多。
动感
动车和
跑步
机 哪个减脂效果好~? 为什么我跑步觉得累,单车不会...
答:
一般的话,
动感
单车的一节课消耗的热量要相当于你在
跑步
机上中等速度的跑步一个半小时消耗的热量。所以从单位时间内消耗的热量来说单车课程要比跑步机要更多一些。当然如果你想减掉小肚子,除了正常的热量消耗之外还要加强腹部的塑形。可以利用一下半程仰卧起坐、反向卷腹、十字交叉、单腿伸展、悬垂举腿等...
为什么美剧里的人物
跑步
时经常戴着耳机?
答:
电视剧中,
跑步
戴耳机更多的是一种仪式感。其实,电视剧中还有很多跑步不带耳机的,你没有注意而已。我跑步就喜欢带耳机。刚开始的时候,跑步是自己逼迫自己,是考验自己的意志力,所以需要听点
动感音乐
来提升自己的运动激情。慢慢跑的时间长了,开始听点 历史 哲学知识之类的音频节目,感觉跑步的时候非常...
棣栭〉
<涓婁竴椤
10
11
12
13
15
16
17
18
19
涓嬩竴椤
灏鹃〉
14
其他人还搜