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中学生营养午餐食谱
某学校食堂
午餐
的
食谱
如下:大米饭、炖土豆、炒白菜、萝卜汤。这些食物中...
答:
维生素 肉(鱼、蛋等) 解:大米饭、炖土豆主要成分为淀粉,提供人体所需要的糖类;炒白菜可提供人体所需的无机盐、维生素、油脂、水等
营养
素;萝卜汤提供了大量的水,还可提供维生素、无机盐等;
中学生
身体发育需要的大量蛋白质在
食谱
提使用的食物中缺乏缺乏,应该增加一些富含蛋白质的食物,如瘦肉类...
吃好三餐赢得一天我们每天都要吃许多食物,请你说一说食物是通过哪些消化...
答:
食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐。3、三餐的品质各有侧重,早餐注重
营养
、
午餐
强调全面、晚餐要求清淡。营养早餐:早餐
食谱
中可选择的食品有:谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁,保证蛋白质及维生素的摄入。
急!!求一份
营养
餐单!!+15
答:
因为说了是简易
食谱
的编制,所以就把书中的结果细列如下,大家也不用费力去计算这个过程了。但应该注意的是,这只是一个轮廓,具体的食谱还是要根据个人情况进行调整。1500千卡 早餐:大米1.5份,牛奶1.5份,鸡蛋0.5份。
午餐
:大米3.5份,青菜.05份,瘦肉1份,烹调用油1份。晚餐:大米3.5份,...
为初三孩子增加
营养
,家长怎么做
答:
12-18岁的青少年正好处于初、高中阶段。
中学生
的
食谱
应该怎样安排比较好呢?中学生日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的
营养
,保证身体发育所需。营养专家提醒处于青春期的中学生注意六点。中学生们正经历人生很重要的一个时期——青春期,这个时期身体正处于快速生长发育期,身高和体重进入了第二次突增...
某学校食堂
午餐
的
食谱
是大米饭,炖土豆,炒白菜和萝卜汤.(1)以上食物所...
答:
(1)人体需要的六大
营养
物质:蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水;结合题意,大米饭主要成分为糖类;炖土豆、炒白菜和萝卜汤含有维生素、油脂、无机盐和水.(2)由
食谱
可知,食物中蛋白质含量较少;故为使营养搭配更加合理,需要补充富含蛋白质素的食物,如肉类、奶、豆制品、蛋、鱼虾等.故...
50道孩子喜欢吃的菜,儿童适合吃的菜谱大全
答:
50道孩子喜欢吃的菜 1、儿童适合吃的菜谱大全 宝宝的午餐基本都是最丰盛的,但是如何做一份宝宝爱吃的午餐,让大多数宝妈总是处于烦恼中,其实,营养丰富均衡,美观可口健康,简单而且易做的宝宝营养午餐还是很多的,这不,先给宝妈们三款来试试手。2岁宝宝午餐食谱做法大全 宝宝
营养午餐食谱
:胡萝卜...
营养
配餐的原则
答:
1、粗细搭配。是指将五谷杂粮和薯类纳入主食,如将土豆、山药、地瓜蒸一下替代部分主食,或用杂粮面做成馒头、面条或粥。粗细搭配可以增加膳食纤维、矿物质和维生素的摄入量。2、荤素搭配。这里的荤不仅指畜禽肉和水产类,也包括提供优质蛋白的蛋、奶,每顿饭最好有上述食物中的至少一类,同时搭配素食类...
关于饮食方面的问题
答:
8种食物帮你安眠 某些食物能够起到安眠的作用,
营养
学家们指出,这和其中的一些成分有关。在这方面,作用最明显的食物有以下8种:牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片...
中考考前吃什么东西好???
答:
可安排在下午3点至4点,
食谱
与早间餐类同,由水果、奶制品和少量主食构成。晚餐:建议吃清淡点,没有胃口的孩子可以喝一些稀饭或
营养
羹,多吃些清炒蔬菜。晚间餐:复习到深夜的孩子,可以喝一杯牛奶,辅以小馒头、小包子、小蛋糕等。有条件的家庭不妨做一些美味小食,如莲子羹、绿豆百合羹、红豆沙汤圆...
一天的晚饭健康
食谱
怎么做的
答:
一日三餐不仅要定时定量,更重要的是要能保证
营养
的供应,做到膳食平衡。 字串1一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但
午餐
既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些。所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%-30%,午餐占40%,晚餐...
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