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中学生午餐食谱
13-18岁青少年营养
食谱
及做法
答:
13-18岁青少年营养
食谱
及做法 很多家长想知道13-18岁这个年龄段的青少年适合吃什么,哪些营养食谱能够帮助青少年长高呢?下面是我帮大家整理的13-18岁青少年营养食谱及做法,仅供参考,大家一起来看看吧。 13-18岁青少年营养食谱及做法1 1、食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。
午餐
:米饭(粳米200...
中学生
营养
午餐食谱
,越多越好,急用
答:
星期一主食:二米饭(大米、小米)。炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤:海米白菜汤(大白菜、海米)。星期二主食:花卷(白面、麻酱)。炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜。小菜:花生芹菜叶。汤:虾皮...
初中生带饭
食谱
答:
一、
中学生
营养
午餐食谱
有哪些 1、食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、...
高中生一日三餐七天
食谱
答:
7、第七天
食谱
:早餐:银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝;
午餐
:米饭、胡萝卜肉排、副菜荷兰豆;晚餐:清蒸带鱼、副菜醋熘卷心菜。合理安排高三学生一日三餐的方法:1、早餐吃不好,反应会迟钝。常言道:“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少”。
中学生
每日所需能量的25%~30%应从早餐中获得。在安排早餐中要...
中学生午餐食谱
答:
导语:其实
中学生
的.午餐是很重要的,但是我们该怎么搭配呢,我下面推荐中学生一周的
午餐食谱
大全给你吧。星期一 主食:二米饭(大米、小米)。炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)。小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤:海米白菜汤(大白菜、海米)。星期二 主食:花卷(...
初中生
食谱
(初中生食谱营养)
答:
中学生
营养餐15岁
食谱
2初中生一日三餐营养食谱早餐初中生营养餐早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶或乳酪和粮食制品,比如:粥、燕麦片、全麦面包、果汁、几片面包夹一个煎鸡蛋,配点西红柿、黄瓜或其他水果等,每周不定期地增加一些核桃粉、黑芝麻糊等,不仅可以调剂口味,还可以抵抗高度紧张学习造成的脑疲劳。
午餐
初中生营养...
中学生
早中晚
食谱
大全。营养需求,营养分析。
答:
如果家长觉得上边
食谱
太罗嗦,下面有个简单的(想不出从哪搞到的了)。 星期一 早餐:红薯粥、馅饼
午餐
:海带红烧肉、素什锦晚餐:萝卜丸子、白菜豆腐星期二早餐:玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐午餐:糖醋带鱼、炒素丝晚餐:菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 星期三早餐:火腿莲藕粥、豌豆包午餐:猪肝肉片、西芹虾仁晚...
为初一
学生
设计一份一日三餐的健康
食谱
,要求列清食谱中各类食物种类、营...
答:
中学生
一周营养
食谱
本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg。每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65%)。(女生、体重不同者供参考)食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。
午餐
:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50...
急需一份
中学生
三餐
食谱
答:
你好楼主。早餐
食谱
鸡蛋1个;豆浆1碗;牛奶200克;面包1块;水果1个
午餐
、晚餐食谱 星期一:凉拌黄瓜 清炒冬瓜 番茄炒蛋 稀饭一小碗 星期二:鲫鱼汤一碗 清炒凤尾 芹菜猪肝 米饭一小碗 星期三:三鲜汤一份 青椒玉米粒 猪肉炒胡萝卜 米饭一小碗 星期四:八宝粥一份 清蒸鱼一条 西红柿炒鸡蛋 馒头2...
青少年应怎样合理饮食 菜谱
答:
食谱
二 早餐:小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋(鸡蛋50克)。
午餐
:米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克,姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克,味精、盐适量)、炝花菜。 晚餐:金银卷(面粉100克、玉米粉100...
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