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不缺钙补钙有没有坏处
请问
补钙有
必要吗!
答:
有这种想法,估计是因为听说过老爷爷老奶奶
缺钙
会导致骨质疏松,摔倒后容易骨折,后果很严重。但是其实,等你老到骨质疏松走不动,再开始
补钙
,就晚了,因为:人的骨量在 30 岁左右达到峰值,之后开始下降。所以,你的骨量就像养老金,30 岁之后就只减不增:而前面提到的骨质疏松性骨折,是老年患者致残...
补钙有
哪些误区?
答:
7、只
补钙
不运动:运动有利于
钙质
的吸收,如果人们只单一补钙而不去运动的话,人体吸收钙的效果并不好,运动能够促进钙质的吸收,增强人体骨骼的密度。8、结石、高血压患者盲目补钙:患有结石、高血压患者并不建议补钙,因为治疗疾病的药物可能会影响人体吸收钙质,补钙会导致结石病情加重。
经常
吃钙片
对人体
有害
么?
答:
肤色浅的人只要在阳光下照射15分钟就能够生成足够一周需求的维生素D,肤色深 的人则可能要用几个小时才能达到类似的效果。如果你的肤色很深,或很少晒太 阳,可以考虑服用维生素D片。维生素D也不是多多益善,如果每天的摄入量超过 50毫克(2000国际单位),会
危害
健康。然而,靠钙片
补钙
的效果并不像钙片...
查过微量元素
不缺钙
,但是有缺钙症状,需要
补钙
吗
答:
会导致很多的骨骼的问题。所以,成人也要重视补充维生素D3.不管的婴儿,幼儿,成人,老人在春秋各吃3个月
钙
是非常有必要的,钙是人体最多的矿物质,作用广泛,日常饮食如果偏食,挑食,吃的太少,容易摄入不足,额外补充的很有必要的,婴幼儿首选温和好吸收的L-乳酸钙,不便秘,不刺激胃。
为什么有些人天天
补钙
,但是身体还是会
缺钙
?
答:
这是因为在
补钙
的时候
没有
补充维生素D,如果直接补钙,可能会导致钙很难被吸收或者吸收率过低,没有达到补钙的目的,所以补钙的同时一定要注意维生素D的摄入。一.维生素D能够促进钙的消化和吸收 在我们的日常生活中,会发现我们身边很多人都是
缺钙
的,因为在平时的生活中,每天钙的摄入量不足,
缺乏钙
在不...
缺钙有
什么
危害
?
答:
钙作为人体的凝血因子,可以降低神经和肌肉的兴奋性。同时,钙也是骨骼和牙齿的主要物质。钙对人体的重要性不言而喻。那么缺钙后
补钙
如何有效呢?在选择和服用钙片的过程中应该注意什么?既然钙如此重要,
缺钙有
什么
危害
?我们先看看。青少年正是身体快速生长的阶段,缺钙可能使自身免疫力下降,容易手脚抽筋,...
宝宝小时候最适合
补钙
,怎样判断孩子是否真的需要补钙呢?
答:
其实生活中真正很多孩子1岁之前都不会出现
缺钙
的情况,或许孩子看起来比较矮小,但也可能是遗憾问题比较大;孩子在一岁之前对
钙质
的需求是不太多的,所以
没有
出现明显的缺钙行为是不需要进行
补钙
的,要知道钙多了会加重肾脏的压力,错误的补钙只会让孩子的身体更是差。二、除非孩子出现明显的缺钙症状,且...
怎么样判断孩子需不需要
补钙
?宝宝
缺钙
会有什么表现?
答:
儿童
缺钙
程度不同表现也不太一样。轻度缺钙可能出现烦躁多动、夜啼、出牙较晚、容易感冒生病等;重度缺钙可能会出现骨骼发育问题,比如颅骨软化、鸡胸、脊柱侧弯、X型O型腿等。长期严重
钙缺乏
还会导致贫血和免疫力低下等问题。对于一岁以内的婴儿,母乳是最佳食物,也是最佳钙来源,只要妈妈营养全面均衡,...
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