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一碗西红柿炒鸡蛋面的热量
想减肥健身,身高175 体重157 看着不胖正常,肚子有肉大腿粗点要减,求...
答:
中午:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚上:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱大全——十天大瘦身之第二天:早:红豆大米粥
一碗
,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中:
西红柿炒鸡蛋
,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗 ...
西红柿
和
鸡蛋
烧汤怎么做?
答:
西红柿鸡蛋
汤做法有很多,但我喜欢先把
西红柿炒
一下,这样更入味。蛋液一烧开就关火,这样的鸡蛋比较嫩滑,酸甜可口,深受小朋友喜爱!主料 西红柿2-3个 鸡蛋4-5个 精盐2-3克 糖少许 辅料 细香葱少许 步骤1 西红柿鸡蛋汤的做法大全 西红柿自己切小块,葱花切末 步骤2 西红柿鸡蛋汤的做法图解 锅烧...
一天之中最容易涨称的4个阶段
答:
健康早餐,优质主食:燕麦、玉米、红薯、紫薯、南瓜、全麦面包、荞麦面优质蛋白:
鸡蛋
、虾肉、鸡肉、无糖豆浆牛奶、无糖酸奶。 ②睡前2小时 1.晚上人体运动量减少,新陈代谢会变慢,消化能力也就减弱了,这个时候如果摄入高糖碳水、零食这类食物,很容易囤积脂肪。 2.减重对策:如果实在饿的睡不着,可以选择吃牛奶、无糖...
婴儿
鸡蛋
汤面的做法
答:
所以盐要少放因为还有生抽。千万不要用老抽上色,那样出来直接黑乎乎~别说孩子,大人都不爱吃。步骤 6 加完盐和酱油,基本味道就够了。如果觉得不够,可以加点青菜或西红柿。那出来就是青菜鸡蛋面或
西红柿鸡蛋面
。步骤 7 最最后,如果觉得味道还不够,来两滴香油,或核桃油。盛出来,吃饭走你。
7天掉秤10斤轻断食减肥法绝了
答:
早餐:1
鸡蛋
+牛奶; 午餐:玉米+蜂蜜水; 晚餐:香蕉/
西红柿
。 7天内非断食日两天可以正常吃饭每个月大概安排一次7天轻断食即可 第三阶段3天,掉秤8-10斤。 早餐:1豆浆+1鸡蛋; 午餐:蔬菜不限量; 晚餐:1酸奶。 注意事项 断食日总摄入500-600大卡
的热量
即可。非断食日总摄入:女性1200-1500大卡,男性1500-1800大卡。一...
轻断食减脂安排上
答:
午餐:杂粮饭大半碗,家焖鲅鱼,莴笋炒菱白。晚餐:杂煮玉米1条,彩椒炒牛肉,
番茄炒
豆腐。 DAY6正常日:早餐:煮玉米1条,茶蛋1个,脱脂牛奶250毫升。午餐:水饺8个,白灼菜心。晚餐:杂粮饭大半碗,白灼大虾,菠莱拌金针菇。 DAY7正常日:燕红薯1个,黄瓜
炒鸡蛋
,脱脂牛奶250毫升。午餐:杂粮饭大半碗,西芹炒豆干,菠莱...
鸡蛋
怎么吃营养价值最高?
答:
鸡蛋是一种非常营养的食物,富含高质量的蛋白质、维生素、矿物质和健康脂肪。要使
鸡蛋的
营养价值最高,可以考虑以下建议:1. 煮鸡蛋:将鸡蛋煮熟是一种简单且营养保留较好的方法。水煮鸡蛋能保持大部分蛋白质、维生素和矿物质的完整性。2. 不要过度煮:过度煮会导致蛋白质变性,影响其吸收率和口感。煮...
老人一周健康饮食的菜单
答:
早餐:红枣大米粥,椒盐卷,咸鸡蛋,拌黄瓜 加餐:橘子100克 午餐:米饭,香菇焖鸡,芝麻油菜,豌豆苗肉丝汤 加餐:牛奶250克,面包30克 晚餐:玉米糁粥,葱油花卷,海米木耳烧菜心 周四 早餐:红薯,玉米面粥,酱豆腐,清
炒
黄豆芽 加餐:苹果1个午餐:蒸春饼,木耳烧菜心,四喜黄豆,
西红柿鸡蛋
汤 ...
夏天有哪些清淡可口的
家常
素菜值得推荐?
答:
夏季是吃清淡饮食的好时节,下面给您推荐几道清淡可口的家常素菜:凉拌黄瓜:将黄瓜切成薄片,拍散蒜末和辣椒粉,加入适量的盐、醋、糖、鸡精和香油,拌匀即可。
番茄鸡蛋
汤:将番茄切成小块,鸡蛋打散备用。热锅凉油,加入葱姜蒜爆香,放入番茄翻
炒
,加入适量的盐和糖,煮至番茄熟软后加入鸡蛋液,...
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