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一斤体重等于多少卡路里热量

消耗100卡路里等于多少斤答：消耗100卡路里相当于0.028斤。卡路里是能量单位，表示为“cal”，定义为在标准大气压下，将1克水温度升高1℃所需的热量。卡路里在营养学和健身领域被广泛使用。根据科学研究，减掉1公斤体重大约需要消耗7000卡路里，因此消耗100卡路里相当于减少了大约14克体重。为了实现减肥目标，人们通常需要通过运动每天额外...

我体重75公斤,每天热量要多少卡路里?答：回答：你好;这种情况一般人需要的热量和体重及体力活动的程度有关,一般轻体力劳动需要的热量卡路里,一般是每公斤体重25-35千卡,重体力劳动一般每公斤体重40千卡。这种情况每克葡萄糖含有的热量为4.6千卡,您75公斤若是中度体力活动需要的热量是2000-3000千卡热量。

一斤要消耗多少千卡答：1. 每克脂肪在体内氧化时会产生大约9千卡的热量。2. 按照医学观点，要减少体内1公斤的脂肪，理论上需要消耗7700千卡的热量。3. 如果每天减少摄入500千卡路里，那么需要14天才能减少1公斤的体重。4. 如果我们每天减少摄入1000千卡路里，那么只需要7天就能减少1公斤的体重。5. 然而，人体每天必须摄入一定量...

消耗多少卡路里等于一千克肉?答：一口吃不成胖子，运动一天也成不了瘦子，减体重是一个长期的过程。如果想在半个月减掉1公斤体重，就需要每天比平时少摄入或多消耗500卡热量。换种方法，也可以每天少吃200千卡热量，然后通过运动消耗300千卡。200千卡热量的食物相当于1两主食或20克油，轻松就可以做到。但要保证营养摄入充足，保证碳水...

我体重75公斤,每天热量要多少卡路里答：如何计算每天需要摄入多少卡路里？如果你的目标是减少脂肪，将你现在的体重（斤）乘以10、11或12（10表示你的新陈代谢速度较慢，11代表中等，12代表较快）。如果你的目标只是增加肌肉（或者只是轻微地减少脂肪），那么将你的体重乘以13、14或15（13表示你的新陈代谢速度较慢，14表示中等，15表示较快）...

一斤脂肪多少卡路里视频时间 01:07

500卡路里等于消耗多少斤?答：大约0.06kg。根据科学显示：如果多积聚3500卡路里，机体就会储存0.45公斤脂肪，储存脂肪是机体储存能量、未雨绸缪的方式。相反，如果消耗的能量比摄入的多3500卡路里(无论是由于增加运动还是减少饮食)，机体就会将储存的0.45公斤脂肪转化成能量以补偿不足部分。人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的...

减1斤体重需要消耗多少卡路里?答：若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。建议早餐尽量营养又不要吃太多，像是三明治、饭团、蛋饼等，一份大约是250-...

一个人一天需要多少热量?答：一般要分男女，还有劳动的强度。轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。kcal就是大卡。有些书用KJ来表示，KJ是千焦的意思。1kcal=4.184KJ。想要算出自己每天的热量需求，首先要知道身高，体重，劳动强度。一般白领，售货员，教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。学生，...

一斤脂肪等于多少千卡?答：一个月4kg体重下降。脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。其中千卡也叫做大卡，它是一种热量单位，即一公斤水温度升高一摄氏度所需要的热量，卡是卡路里的简称，由英文音译而来，缩写为cal。

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