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一小时单车课消耗多少大卡
一分钟仰卧起大约
消耗多少卡路里
答:
每做100个仰卧起坐可以
消耗
1000
卡路里
。仰卧起坐(强度:高)消耗480
大卡
/
每小时
(以60kg体重为参考)运动强度:8.0MET,属于高强度运动 千步活动量时间:4分钟,做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。消耗这些
热量
相当于摄入以下食物:食品名称 份量 米饭 417.4克 苹果 ...
骑
自行车
能减肚子吗 有这个作用
答:
温馨提示:除了骑
自行车
或采用其他运动减肥外,平时要注意饮食,多吃素,少吃荤,只有你长期坚持下来,你的小肚楠才能减掉哦。骑
单车1小时
减肥效果 骑自行车减肥每
一小时消耗热量
480
大卡
,与同等强度的跑步消耗的热量差不多,而且对双脚的冲击力小。这种运动的最佳时间是40~60分钟。低于40分钟,无法保证减脂...
...代谢慢,按照早上吃好中午吃饱晚上吃少和运动
1小时
还是不能减肥,怎么...
答:
问题三:长时有氧说起来是80%脂肪燃烧率了,但总耗量很低。持续40分钟以上的有氧,一般人也就是7到8公里
每小时
了。那
一小时
的
热量消耗
也就400左右(体重60kg左右),一次长时有氧跑四十分钟所消耗的热量就是260
大卡
左右。HIIT依运动不同
消耗热量
不同,但一般保守估计一小时也有1000(当然这世界上...
5公里跑步
消耗多少卡路里
答:
3. 活动项目
消耗热量
不同活动项目消耗的热量也不同。以下是一些常见活动项目的
热量消耗
参考值(以体重68公斤,运动
一小时
为例):慢走(一小时4公里):255卡;快走(一小时8公里):555卡;慢跑(一小时9公里):655卡;快跑(一小时12公里):700卡;
单车
(一小时9公里):245卡;单车(一小时16...
吃一顿火锅要做
多少
运动去
消耗热量
答:
单车(
一小时
16公里) 415 卡 4.82
小时 单车
(一小时21公里) 655 卡 3.05小时 有氧运动(轻度) 275 卡 7.27小时 有氧运动(中度) 350 卡 5.71小时 体能训练 300 卡 6.67小时 仰卧起坐 432 卡 4.63小时 建议做美国健身教练Shawn T 的健身操 Focus T25 只需要25分钟,
消耗
600-700
卡路里
...
求能量
消耗
率表,要表格的那种。
答:
60分钟运动所
耗热量
表 有氧运动大全:60分钟各项运动所耗热量表 逛街 110
大卡
游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡...
走2.7公里能
消耗多少卡路里
答:
655卡游泳(
一小时
3公里)550卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡锯木400卡体能训练300卡走步机(一小时6公里)345卡轮式溜冰350卡跳绳660卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡练武术 790卡活动类型 活动能量
消耗
量(
千卡
/分钟)睡眠或休息 1.0安静坐着 1.4步行(
每小时
5...
吃一顿火锅需要多久才能
消耗
答:
火锅吃一餐下来的
热量
约2000
大卡
,等于是一个成人一天所需的热量,且油脂及胆固醇的含量最高,当然对健康的负担相对增大。列举一些常见的运动及其
卡路里消耗
,运动
一小时
为例,不同活动消耗2000卡路里需要时间对应表。慢走(一小时4公里)255卡:7.84小时;快走(一小时8公里)555卡:3.6小时;慢跑(一小时...
详细的食物
卡路里
表
答:
混沌面
1
碗 560
大卡
!!!肉丝面1碗 440大卡 方便面 1包 100g 470卡 白饭 1碗 (140g) 210 白馒头(1个) 280卡 煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 花卷100克 217卡 小笼包(小的5个) 200卡 肉包子(1个) 250卡 水饺(10个) 420卡 菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 ...
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