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一天运动四个小时一个月能减多少
如何在
一个月
内
减掉
20斤?
答:
我也试图加大了
运动
量还是没用。我现在减肥所剩的时间不多了,怎样能在
一个月
内成功
减掉
20斤? 不要复制。如果回答的好我会追加分数。因为是冬季减肥,所以像游泳之类的减肥方法就比较不适合。希望提出些适合冬季减肥的方法。 展开 我来答 8个回答 #热议# 武大靖在冬奥的表现,怎么评价最恰当?
关于
运动减肥
的问题
答:
2、坚持晚饭后快步走半
个小时
以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人
有一个
共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加
运动
,消耗多余的热量。 早晨锻炼...
我身高180体重80公斤这样
一个月能减掉多少
斤
答:
你这样我保证不要
一个月
,三天你就差不多了。减肥不是这样减的.早上吃好点,中午正常吃饭。晚上少吃,吃点水果鸡蛋。然后到健身房锻炼。按你说的你肯定没做过,不然你不会这么去计划。
减肥减
的越快,反弹的也越快,所以需要一个循序渐进的过程。我以前有
一天
只喝了一瓶牛奶,
运动
了
4个小时
。那天...
对于
一个
整天坐电脑前不搞
运动
的人来说 怎样减肥最好
答:
而我们正常晚餐所吃下的东西需要5
个小时
才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 有人说:九点前我就饿得难受,怎么办?那就吃苹果吧。苹果
可以减肥
。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高...
高分请大家根据我的情况帮我制定
一个
减肥计划(饮食控制计划+
运动
...
答:
2、坚持晚饭后快步走半
个小时
以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人
有一个
共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加
运动
,消耗多余的热量。 早晨锻炼...
每天2000个跳绳不吃晚饭
一个月能减掉多少
有没有减肥成功者 讲诉一下...
答:
1、跳绳是很好的
运动
,帮助你找到完美身材。2、晚饭还是吃一些,不然很饿的。可以选择一些清淡的蔬菜和少量高蛋白低脂肪的肉类,比如鸡胸肉。3、你这样
一个月
最少
能减
12斤左右。建议你跳完绳再慢跑45分钟,效果会更明显。
跳郑多燕有氧操都第10天了,每天
一个小时
。也控制了饮食,为什么一丁丁...
答:
问题一:普通人里
一个
个挑,能中等强度不歇气儿跑俩
小时
的站出来!这是第一个长时有氧的弊病,这90分钟以上的
运动
时间,实在是没多少人能接受。问题二:普通人里一个个挑,能每天用俩小时来跑步的,站出来!这是长时有氧的第二个弊病。浪费时间太长,让人很难坚持,也很枯燥。选择这条路减肥的...
最近正在健身减肥,请专业人士帮我制定
一个
合理的计划。
答:
3、想在这
一个月
,而你体质又较差,想要一个很大的效果可能有点说不过去,效果是有,关键在于你能否坚持,长期的把健身坚持下去,你的身体也就不会再像现在这样了。健身贵在坚持。生命在于
运动
。
4
、减肥要把握低强度,多次数,长时间,配合饮食,生活习惯,就能达到事半功倍的效果。另外,因为你的...
一个月
怎么样
能减掉
脸部双下巴、肚子、大腿肉啊?个人也不是很胖算是微...
答:
3.
运动
,没法持续。有时候实在太忙。4.吃泻药或减肥药,伤身,易反弹,且气色不好看。一行行看下来,太扎心了。很多和你一样的朋友和我交流减肥心得,常向我抱怨,坚持很难。但聊完后,我发现大多数人缺乏科学的方法或专业人士的指导,观念和方法都错了,才会越减越痛苦。所以,我特别希望能有个...
身高172CM 体重145斤 怎么样才能在
一个月
内
减
到125
答:
如果突然想
运动一
下 就动一动吧 或是泡个热水澡 懒的话就算了 不一定要 不要逼自己做有行程的事情!失败率会提高! 基本上这星期会饥饿 但不会饿到你抓狂 你可以忍的!挑战自己的忍耐力吧! 喔你要是偷吃了不该吃的 就准备等死吧 <你的纪录表 我都帮你打好了> *第
一天
你会瘦 *第二天你也会瘦 *第...
棣栭〉
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72
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