...每天睡眠就3小时,能得致命的病吗,会劳累过度死吗,要预防什么,会因为...答:6.20到30岁,睡眠时间不得少于8小时 7.31到50岁,睡眠时间8到9小时 8.51到69岁,睡眠时间9小时以上 9.70岁及以上,睡眠时间不得少于10小时 注意,在十分疲倦的时刻,不应该喝咖啡提神,应该立即放下手里的一切,上床睡觉.咖啡虽然能够提神,但是里面含有的咖啡因对身体有害(疲倦时喝咖啡基本上和Michael ...
高三学生如何接触学习疲劳?答:高三学习的难度大,强度高,时间紧,加上连续作战,缺乏休息,势必引起用脑过度。人脑是世界上结构最精密功能最完善的组织,也是最易疲劳的组织。用脑不科学最容易导致大脑疲劳。 第二,学习安排不科学。作息时间不当,如学习时间过长,缺少适当的休息;学习材料安排不合理,长时间用一种方式学习一科知识,长时间做同一类试题...