晚上不吃晚饭,多长时间可以瘦十斤答:我现在没有时间运动,早饭午饭正常,只能靠不吃晚饭,我想知道在2013年的2月份我能否瘦10斤,各位亲们解救我吧,谢谢啊,而且我不能午饭吃的太少,否则我会受不了得,各位亲们给我个肯定的答案吧,我这样长期坚持下去预计多久能达到我100斤的目标,给我肯定答... 展开 匿名...
如何逼自己瘦下来微胖女生超强逆袭答:1.放弃短期暴瘦的相法,要知道瘦得越快,反弹得也就越快,而目影响身体健康,一个月左右瘦了10斤,其实感觉有点快了,一周瘦两斤算是比较正常的速度。 2.放弃节食的想法,尤其是我们女生,不要完全断掉主食,会影响姨妈。 3.保证三大营养的摄入,为了健康,更是为了减肥的效率。 4.减重最主要靠吃,也就是控制饮食,运...
一个月不吃晚饭能瘦多少斤答:回答:您好,最好不要一个月不吃晚饭来减肥,不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所...