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pc肌锻炼与提肛区别
锻炼pc肌和提肛
的
区别
?
答:
提肛
包括锻炼到PC肌,
锻炼PC肌
却不一定是提肛运动,所以他们的
区别
还是蛮大的。男子的PC肌是从阴囊到肛门之间的肌肉群,它起着抬起阴茎的辅助作用;经常练习PC肌,不但可以提高性生活的质数还可以有助于身体健康。对性兴奋度和阴道收缩等肯定是有作用的,对痔疮、前列腺增生的预防和女性尿道括约肌的锻炼也很...
请问,
锻炼PC肌
的,它
与提肛
是不是不一样?
答:
提肛
包括锻炼到PC肌,
锻炼PC肌
却不一定是提肛运动。下面是
PC肌锻炼
参考:1,提肛。即是像排尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉。2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以建议着重训练下腹。可以用做仰卧提膝这一经典动作。3,腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力...
pc肌锻炼和提肛
运动是一样的吗
答:
锻炼PC肌
可以延长时间的。锻炼PC肌可以使人更加持久。1,
提肛
。即使像尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉。--PC肌 2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以建议楼主着重训练下腹。可以用:仰卧提膝,这一经典动作。3,腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。
提肛锻炼
什么做
答:
提肛
包括锻炼到PC肌,
锻炼PC肌
却不一定是提肛运动。下面是
PC肌锻炼
参考:1,提肛。即是像排尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉。2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以建议着重训练下腹。可以用做仰卧提膝这一经典动作。3,腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力...
医生.什么是
PC肌锻炼
,怎么办
答:
PC肌
又称盆底肌,是耻骨到尾骨的肌肉群,盆底肌被称为性爱肌,男性坚持盆底
肌锻炼
能够增加硬度、时间和控制力,改善阳痿、早泄,预防前列腺疾病。1、如何准确定位,并正确收缩盆底肌?在小便时中途憋住,中断尿流,感受这时会阴部收缩用力的肌肉,这就是盆底肌。不过,小便时训练,会导致盆底肌力量的削弱...
提肛
或练习
pc肌
对身体有负面影响吗?
答:
这是肌肉锻炼,没有负面影响。
锻炼PC肌
可以延长时间的。锻炼PC肌可以使人更加持久,那么怎么锻炼呢:我学健美,以下是我个人对你问题的解答理解,希望对你有所帮助。1,
提肛
。即使像尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉。--PC肌 2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些...
锻炼pc肌
有什么好处吗,如何锻炼更好谢谢
答:
锻炼PC肌
可以延长时间的。锻炼PC肌可以使人更加持久,那么怎么锻炼呢:1,
提肛
。即是像尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉。--PC肌 2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以建议楼主着重训练下腹。可以用:仰卧提膝,这一经典动作。3,腰部肌肉的强健与否会影响该...
什么是pc肌,怎么
锻炼pc肌
?
答:
锻炼PC肌
可以延长时间的。锻炼PC肌可以使人更加持久,那么怎么锻炼呢:1,
提肛
。即使像尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉。--PC肌 2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以建议楼主着重训练下腹。可以用:仰卧提膝,这一经典动作。3,腰部肌肉的强健与否会影响该肌...
pc肌
怎么
锻炼
更有效,是收缩肛门,还是有意识的收缩pc肌
答:
锻炼PC肌
可以延长时间的。锻炼PC肌可以使人更加持久,那么怎么锻炼呢:1,
提肛
。即使像尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉。--PC肌 2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以建议楼主着重训练下腹。可以用:仰卧提膝,这一经典动作。3,腰部肌肉的强健与否会影响该肌...
锻炼pc肌
有什么好处吗,如何锻炼更好谢谢
答:
锻炼PC肌
可以延长时间的。锻炼PC肌可以使人更加持久,那么怎么锻炼呢:1,
提肛
。即是像尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉。--PC肌 2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以建议楼主着重训练下腹。可以用:仰卧提膝,这一经典动作。3,腰部肌肉的强健与否会影响该...
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