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h型高血压补充叶酸最佳剂量
维生素有多少种?
答:
这类维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、
叶酸
等。B族维生素是推动体内代谢、把碳水化合物、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。B族维生素在全谷物、绿叶菜以及动物肝脏中含量较高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d31b0ef41bd5ad6e295982cd8ecb39dbb6fd3c71"target="_blank...
维生素B6有什么功效和作用
答:
维生素B6,是水溶性维生素,消化后8小时以内会排出体外,所以需要食物或营养补品来
补充
。实际上维生素B6。是由几种物质集合在一起组成的,是制造抗体和红细胞的必要物质,摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为肠内的细菌具有合成维生素B6的能力,所以多
吃
蔬菜是必要的。3.能适当地消化、吸收蛋白质和...
吃
什么能
补充
维生素B?
答:
4、维生素的另一个主要来源是肠道微生物,所以在身体健康和饮食均衡的情况下,一般不会缺乏,长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏。5、维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天
补充
。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是...
维生素C的作用
答:
维生素c的生理作用有抗氧化、改善铁、钙和
叶酸
吸收、增强免疫力等。几乎每一个人都知道维生素c是我们人体所不能缺少的营养素,而我们也几乎每天都会通过
吃
水果蔬菜的方式来
补充
它。那么,哪些人需要吃维生素C片?有什么作用?需要吃维生素C片的人群有:1、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多...
维生素的吸收方式
答:
维生素可以通过食物进行吸收。1、维生素A:动物的肝脏,蛋类,乳类。动物的肝脏富含维生素a的含量最高,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。2、胡萝卜素:颜色较深的果蔬中含量较高,比如:西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆、芒果、桔子,琵琶等。3、维生素b12:肉类、动物内脏、鱼禽、贝壳类,...
请问早晚吃苹果有什么好处?
视频时间 00:27
维生素b族能和维生素c一起吃吗
答:
维生素b族可以和维生素c一起
吃
。维生素b族可以制造血液所需的营养素,维护心脏及血管健康,维生素c可以增强免疫力,所以维生素b族可以和维生素c一起吃。
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