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800米多久跑完
一般平常人
800米
练
多长时间
能跑两分十秒
答:
看个人体质 我高三才开始练体育 刚进去是2分31好像 练了
多久
忘记了 最后最好的一次也才2分7秒 练多久没印象了 反正都在高三那年 这个东西说进步的时候一下子就上去 上不去就卡好久
800米跑多少时间
才算高水平?
答:
高水平运动员的及格线是2分03秒,也就是国家二级的水平。这个成绩要想达到虽然有一定难度,但只要努力还有可能。高中生中水平比较高的差不多有1分57秒左右,初中生的话2分09就可以了。这个成绩属于国家三级水平,多数高中体育生都能达到,在省级中学生比赛中也垫不了底,不过也会是倒数!希望你能再接...
800米跑
进2分钟需要练
多久
答:
800米跑
进2分钟这取决于健康状况和
跑步
经验。如果从来没有跑过800米,那么需要一些时间逐步增加您的耐力和肌肉力量。一般来说,需要花费几个月的时间进行练习和锻炼,直到能够在2分钟内完成一次800米的跑步。然而,如果已经有一定的跑步经验和良好的健康状况,可以更快地达到这个目标。
跑
800米
的时候你都是怎样让自己坚持下去的?
答:
800米
从一开始就必须采取较高速度,但是跑太快了到后面没力气,等你保留实力人家都到终点了,所以根据自己的实力开始发力在自己80%左右。提高速度这样能让你早一点进入无氧呼吸的状态,进入无氧呼吸的状态后一定要以顽强的意志力坚持下去,靠加强摆臂来冲破极点。
800米
考试要练
多长时间
才能提升成绩
答:
成人训练:1、每天利用40分钟时间长跑3000米。建议在早晨进行。【锻炼耐力,主要增加肺活量】2、每天利用30分钟深蹲起200个。建议在下午或者6点后进行。【锻炼大腿肌肉和下肢力量】3、每天利用30分钟快走2000米。建议晚饭后进行。【可以在长跑和快走间摸索适合自己的匀速】4、每天利用30分钟鸭子走
800米
。
女生如果
800米
三分20秒
跑完
两公里需要
多久完成
答:
800米
是两公里的四分之一,所以如果两公里每400米的速度和跑800米的速度一样的话,那么女生
跑完
两公里需要的时间就是800米的时间的四倍。根据题目中给出的信息,女生800米需要跑三分20秒,所以跑完两公里需要的时间就是3分20秒乘以4,即13分20秒。所以女生跑完两公里需要13分20秒完成。
800米跑步
技巧
答:
1、起跑
800米
起跑是在100米终点处的弯道上,起跑时最好沿着跑道的切线跑。为抢占有利位置,起跑要快,一听到信号就马上跑出去。 2、反复跑 反复跑是提高耐力的有效方法。
跑步
时,要自然摆动手臂,跨步动作幅度不要太大,掌握合理的步伐和步速,并调整好呼吸,反复练习。 3、变速跑 等身体适应后,就要练习变速跑,先快...
你们
800米跑多少时间
?
答:
中考体育马上就要来了,面对
800米跑步
很多中考生都比较担心,下面初三网小编就为大家来整理一下中考体育800米女生
跑多少时间
算及格,希望对大家有帮助。1中考体育女子800米评分标准:由于各个地区的中考体育评分标准是不一样的,以下是小编整理的一些常规的及格标准,仅供参考:800米(分/米) 分数 3′24 ...
我是女生平常跑
800米
大概能4分10秒左右 明天要体育考试了 有什么好办...
视频时间 2:03
体育考试跑
800米
,要练
多久
才能及格
答:
这个要看个人体能吧,我当时跑
800米
没有费多大劲,如果你仅仅要及格的话还是很容易的,每天晚上去操场跑3到5圈,锻炼10多天应该就可以了,还有些人不练一下就及格的。
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