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65公斤两倍碳水吃多少
人类每天要
吃多少
种食物才能补充每日的营养?
答:
蛋白质:每人每
公斤
体重供给1-1.5克,占总热量的12%~14%。主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给。动物蛋白应占三分之一。脂肪:每人每公斤体重供给1~1.2克,占总热量的25%~30%。主要由植物油供给。
碳水
化合物:每人每天供给400-500克,占总热量的60%~
65
%。主要由谷物类植物食品供给...
少吃多餐能减肥吗?
答:
能,吃的食物少油、少糖、少盐、少脂肪就可以减肥。
糖尿病患者要注意什么
答:
4、避免含胆固醇高的食品,如动物内脏。5、选择高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜。6、定时定量进餐,可以少量多餐。7、保证蛋白质的
摄入
,可以基本和正常人一样,1.2克/
公斤
体重,但不要过多。8、鼓励多饮水。在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量 建议吃升...
我今年20岁身高173体重80
公斤
请问我能减肥,个子还能长高吗?我上17岁...
答:
(五)做一个长度乃厘米,阔度约有手腕
两倍
的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种...
我1米7 136
斤
算很胖吗。目前还在减肥中!
答:
155标准47.84
公斤
,114斤2.5级75分——偏胖或超重一点,要少吃多动1图:1.00-1.99米的标准体重。2图:最胖
两倍
标准到最瘦一半标准的合理、精确分级3-6图:方便查大概胖瘦不用麻烦算对数了。7-8图:跟常用的区域性近似直线公式的比较9图:BMI区域性还不如前面两直线,整体上虽比直线好一点但达不到可用的程度10图:...
如何才能长寿
视频时间 01:07
我91年的 现在只有1米
65
有没有希望长到1米73 最快的方式是怎么长高_百 ...
答:
营养有七大要素:蛋白质、脂肪、
碳水
化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。2、运动 运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。3、药物 如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育...
我是女孩,就快十四岁了,身高一米五二,这正常么?我能有一米六吗?_百度...
答:
营养有七大要素:蛋白质、脂肪、
碳水
化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育...
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