右膝盖疼怎么办?答:桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解....
膝盖时不时的疼痛,怎么办啊?答:因为打球要常跳,落地的时候就会造成的一种痛,这叫“跳跃者的膝痛”,卡特得的就是这个了。常打篮球的人是这样的了,我也是这样,都差不多半年了,现在好像越来越严重了,只要不热身去运动,那里就会像是麻了似的。 所谓“跳跃者的膝痛”,指的是发生在膝盖肌腱(patellartendon)及其附着在膝盖骨 上、下缘的疼痛,...