35岁的女人吃什么补身体答:回答:食补保健品。 35岁不仅是皱纹的烦恼了,连斑点,皮肤暗沉都可能随之而来。 此时生理机能正处于一个由胜转衰的过程。 我一般都会选择红枣,银耳,莲子(尽量吃原味,别加任何糖之类的东西。可以每天当下午甜点), 骨头汤(不是喝汤,主要喝骨髓。) 各种蛋白(鱼,虾为主),人大部分就是蛋白啊。别挑,各种...
35岁的女人吃什么补身体答:回答:应该多吃补血补气的食物, 比如比如阿胶,红糖,大枣,糯米,老鸡,生姜,菠菜,乌梅等。 也可以吃一些补铁生血的食物,比如猪肉,动物肝脏,猪血等,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用,所以饮食上要荤素搭配。