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300克主食可以吃哪些食物
糖尿病人用蒸
南瓜
当
主食
,
可以
吗?糖友亲测,公布食用前后的血糖_百度知 ...
答:
前段时间,他在医院复查时听糖友说,
用南瓜当主食吃能降血糖
。一直以来,他的主食都是一小碗米饭,吃不饱,升糖还比较快。为了看看蒸南瓜当主食到底能不能降糖,他特意做了一个小小的试验。他抽了一天血糖比较稳定的时候,买了 300克的南瓜 作为午饭的主食吃。吃之前,顾先生测量了一下自己的...
轻断食减肥瘦巨快__超多明星速瘦都用过
答:
早餐:饺子8个+黄瓜1根+豆浆300ml; 午餐:青椒炒牛肉200g+红薯150g+炒西芹; 晚餐:无米炒饭(豆腐、花菜、虾仁、玉米。 周日(非断食日) 早餐:鸡蛋1个+纯牛奶200ml+番茄100g; 午餐:清蒸鱼150g+西兰花250g+米饭1碗; 晚餐:蒸土豆120g+鸭腿1个+油菜
300g
。 注意:可根据自己
的饮食
习惯调整蛋白质、蔬菜的量,保...
糖尿病
主食吃什么
最好
答:
糖尿病人在日常饮食中应注意以下几点:1、适当控制主食量:在一般情况下,
休息的病人每天吃主食\(米、面、玉米、小米、荞麦等\)250—300克
;轻体力劳动者每天350—400克;重体力劳动者每天450—550克。待血糖下降和尿糖\(+\)减少后,可适当增加主食25—50克。主食要轮换食用或混合食用,以提高营养...
什么
是健康的膳食?
答:
用油炒或凉拌都可以,如果
南瓜
用来煮粥,那么保证其他菜里有油,让它们到肠胃里会合。14.睡前食品 睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食有助于睡眠。食用谷类食品是最简单的补充纤维的方法,而大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25-35克)的一半,所以,建议抓住睡前的最后时刻补充一下。但是,睡前吃低热量的食物...
减肥期间每天要吃多少
主食
减脂期间每天吃多少主食
答:
4、
主食
每天应该吃 250g-400g;蔬菜每天应吃
300g
-500g ;肉类每天应该吃 125g-225g(鱼虾类 50g-100g , 畜、禽肉50g-75g,蛋类 25g-50g) 。这是正常人每天应该摄入的量。5、因为科学的减肥方法不是节食,应该合理调整科学
饮食
。减肥的人们还
可以吃
蛋清,脱脂牛奶,苹果,酸奶作为主食食用。
中午
吃什么
答:
我认为中午
饮食
要均衡,品种要多、丰富。按照中国营养学会推荐,一般要有
主食
,荤菜、素菜、水果,或者是各种粗杂粮、豆制品要比较丰富。日常午餐应做到一份主食大概在75克到100克之间,两份蔬菜大概是200克到
300克
之间,然后一份蛋白质。餐后
可以
选择一些餐后水果,水果建议在午餐2小时后进食。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
血糖11是否算高,
饮食
方面需要注意
什么
?
答:
儿童、孕妇、哺乳期妇女和营养不良者,
主食
250~
300克
。肉蛋类可增加至200~300克,烹调油40克,每日鸡蛋一个,牛奶250毫升或更多些。肥胖伴有轻度并发症者或老年者,日主食限定在200~250克以内,蔬菜400~500克,肉蛋105克,烹调油30克。经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。荤菜每餐...
怎么做面包又简单又好吃?
答:
面包是我们生活中不可缺少
的美食
,每一款面包都有一种独特的风味,当
主食
当零食都非常美味,烤箱便是非常重要的工具,但于普通家庭来说,烤箱并非必需品,今天给大家分享适用于所有家庭,即使没有烤箱,也
可以
做出蓬松香甜的面包哦!方法如下; 【蒸面包】 〖 食材清单 〗低筋面粉
300克
、鸡蛋2颗、盐2克、酵母3克、白糖...
低热量
主食食物
一览表
答:
白土司:一片40克 72Kcal 蜂蜜蛋糕:158大卡 / 个 苏打饼乾:六片 热量135大卡 蛋一只 75 Kcal 蛋黄一只 60 Kcal 蛋白一只 15 Kcal 煎蛋一只 105 Kcal 米粉 1碗 (135
g
) 132 面 1碗 (135g) 280 凉面:一盘 热量
300
大卡 玉米一根 107 Kcal 小笼包(小的5个) 200 Kcal 低热量
主食食物
...
糖尿病人
饮食
答:
2、适当控制主食量:在一般情况下,休息的病人每天
吃主食
(米、面、玉米、小米、荞麦等)250—
300克
;轻体力劳动者每天350—400克;重体力劳动者每天450—550克。含碳水化合物高
的食物
如红薯、土豆、山药、莲菜、粉条、粉皮等,如果食用可相应减少主食量。待血糖下降和尿糖(+)减少后,也可适当增加...
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