如果你有10分钟做早饭,准备做什么?答:因为不是汤面是拌面,所以可以加一杯牛奶,这样的搭配看似简单,其实这套早饭包括了肉,蛋,奶三大系列了,而且做法用不了十分钟。操作起来也非常简单,而且可塑性很高,可以根据自己的口味变换,如果在搭配些水果和坚果就更完美了。 妖夜行摄食光,厨房小白一枚,用最普通的食材,最朴实的做法,最平凡的搭配,还原家常菜最温暖...
营养早餐食谱一周搭配简单答:另一道小菜是凉拌莴笋丝。莴笋丝口感清脆爽口,用来凉拌味道最好,吃多也不用担心发胖的。莴笋擦成丝,放锅中焯20秒左右,捞出过凉,倒入生抽,醋,花椒油和蒜蓉,拌匀。如果担心蒜的味道,可以用热油煸一下蒜蓉。 第六天早餐:烤冷面,包子,小米粥,蒜蓉炒菠菜 我做早餐的原则是,快手好吃,而且有菜有饭有蛋,粥,奶和...