NBA球员是怎样练习弹跳的?答:回答:美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳...
打篮球的注意!!!答:答:这是由于训练强度过大导致的,使用者应该停止训练2-3天,待恢复后再训练,训练强度要逐步加大,尤其是初学者。4、我身高1.74米,酷爱篮球,可限于我的弹跳力,扣篮的梦想一直无法实现,不知用恒信极限鞋训练后能否扣篮?答:能否扣篮的关键不在于身高而在于弹跳的高度,因而只要您按正确的方法进行训练并持之以恒,您的...