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180斤一个月可以瘦到150吗
我现在十八岁,体重
180斤
,男,想快速减肥
一个月能瘦
15到20斤的
答:
你这个年纪,这个体重基数,很容易
减
15-20
斤
,少吃多运动,
一个月
妥妥的
180斤减到150
斤去健身房大概需要多长时间。 我1米8
答:
两个月左右,告诉你个秘密下午跑步减得快哦。我
一个月减
了13
斤
左右呢。
...体重
180斤
,麻烦给
一个减肥
计划,想要
减到150
斤,需要多长时间啊_百 ...
答:
1. 目标:我身高180cm,目前体重
180斤
,计划
减至150
斤。2. 饮食调整:制定健康餐单,每餐七分饱,减少油炸和甜腻食物。3. 营养均衡:增加蔬菜摄入,保证足够的蛋白质,如瘦肉、鱼和鸡胸肉。4. 夜宵禁忌:避免晚上进食高热量食物,如感饥饿,可选择低脂牛奶。5. 购物习惯:购买食品时关注热量标签,...
怎么样
一个月
之内从
180斤瘦到150
斤呢
答:
少吃饭、多运动,
一个月瘦
10
斤
比较容易做到男女1米00-99标准体重及精确胖瘦分级(图):
...请问每天跑步一个多小时,
一个月能减
15
斤吗
?
答:
不一定吧
,经过科学家实验证明,下午三点至五点是最佳运动时间哦~给你推荐几个狠狠狠好的减肥方式:一、多嚼嚼无糖口香糖 根据最新的研究发现,多嚼嚼无糖口香糖,能够提高新陈代谢,人也不容易发胖。也许你不相信,一个人在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖,可以轻松减掉十几公斤。二、吃完早餐再出门 研...
怎么才能从
180斤
快速的
瘦到150
斤,快速
答:
一个月
下来,一定有用。一句话:少吃一点,多排一点。记住,绝对不可以贪杯,不要认为饿了就大吃晕狂饮酒,否则没有一点用,反而更肥,这个过程是一个折磨的过程,肥起来容易瘦起来难呀。肥都是吃出来的,懒出来的,运动量过少引起的。肥,是三高的杀手,千金难买老来瘦。活动活动,你要活就要动...
怎么才能从
180斤
快速的
瘦到150
斤,快速
答:
一个月
下来,一定有用。一句话:少吃一点,多排一点。记住,绝对不可以贪杯,不要认为饿了就大吃晕狂饮酒,否则没有一点用,反而更肥,这个过程是一个折磨的过程,肥起来容易瘦起来难呀。肥都是吃出来的,懒出来的,运动量过少引起的。肥,是三高的杀手,千金难买老来瘦。活动活动,你要活就要动...
我老公身高180,体重差不多
180斤
。开始
减肥
的话,
一个月
大约能减掉多少体...
答:
说句实话,没有标准的答案——在变啦,他可能
一个月
只能减掉五
斤
,也可能减掉10多斤,都是正常的情况。不要太在意短时间内减掉的体重,而是应该把眼光放长远一点,毕竟我们追求的是瘦的健康。
180斤一个月减到
140斤
答:
那么,
一个月
从
180斤减到
140斤是否可行,是否会有害处呢?一个月内体重大幅下降确实可能对身体造成损害。正常情况下,人体每天所需最低热量不应低于1200卡路里。根据营养学的控制,结合运动,一个月减掉的脂肪不应超过5-6斤。若一个月内体重迅速减少40斤,无论采取何种方法,身体都会产生自我保护机制,...
男17岁身高
180
体重156.5
斤
想在
一个月
之内
瘦
15斤求各位前辈指点_百度...
答:
只要你坚持并控制好饮食,度过开始的两三天适应期后,就会逐渐形成习惯。这样不仅可以有效减肥,而且对健康无损,还能预防便秘。按照这种方法,
一个月
内轻松减掉15斤是完全可以做到的。常有人说从200
斤减到150斤
比较容易,但从150斤减到120斤就难了,但你们可以试试我的方法。
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