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17岁200斤怎么减肥
17岁
体重220
斤
身高180请问
怎样
有效
减肥
答:
所谓以前的能量就是肥肉 我的减肥方法是不花钱的 也可以说花很少的钱
第一1是节食 蔬菜 水果
都不能吃 蔬菜水果都喊大量VC 糖 第二是不能喝饮料 尤其是碳酸饮料 饮料含大量VC VB6 V他命 和糖 第三是尽量别吃肥肉肥肉本身就脂肪 第四尽量不吃早点 油炸糕麻团麻花等大量的油的能量比肥肉还大...
我现在
17岁
男的
200
多
斤怎么减肥
答:
跑步
!刚开始慢跑,跑几步再走几步,以后逐渐加长跑步时间。一定要坚持下来。会有效果的。鱼肉蛋不是不吃,要少吃。油腻的,油炸的,肥肉,一定不能吃。
本人
17岁
高178cm 重220
斤
想去健身房
减肥
答:
饮食方面:不要吃零食,不要喝饮料
,不要刻意的去节食这样会对你的健康有损害而且你现在才17岁还在发育每天的营养都要充足才不会对你的发育有任何的影响。运动方面:
每天都要有时间去运动
先不说其他的运动最基本的
跑步
时必须的我建议的你每天都去跑步,跑步的量自己决定不要过于轻松也别勉强自己做太多...
减肥
,
17岁200
多
斤
答:
减肥最好的方法就是运动 跑步是一个错的方法
每天跑步5公里 加上多吃蔬菜水果 少吃卡路里高的东西
,例如奶油,油炸类的东西 减肥是慢慢来的,并不是一步就成的
我是一个有
200斤
的女胖子,
怎样
合理的
减肥
呢?
答:
您好,
控制饮食是一种很好的减肥方式
,但也要和运动同时进行,效果会更好。比如:1、
不能不吃早餐
,如果不吃早餐,而使得身体长时间没有摄取食物,反而中餐会吃更多,更容易变胖。而你吃下去的早餐,由于可以利用白天的活动来消耗热量,所以就算吃得多一点,也不用担心发胖。吃东西时,最好一天分三餐吃...
一个
200斤
的学生
如何
在寒假瘦下来?
答:
1个月无法让一个
200斤
学生瘦下来的,能改变一下身体就已经很好的;毕竟瘦是需要一个过渡,即使前期掉多少后面也会长起来。决心瘦最开始每天是要求定 量饮食,尽量不碰淀粉类食品,每天3餐(按照50%+50%高蛋白肉类)低糖低盐饮食;谢绝碳酸饮料、奶茶等有高糖分的饮料,坚持每天2L水可以让身体在短时间...
我
17岁
体重
200斤
,身高164,
怎么减肥
和长高
答:
建议可以适用
减肥
针,减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比,注射到脂肪层,能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解,从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针 减肥针 减肥,一般隔一天1次,每周至少2次...
未成年人
如何减肥
???
视频时间 00:26
我是一个
17岁
的男生,1-75,
200斤
,
怎么减肥
答:
如果你能吃苦的话,那么只有锻炼是最好的减肥办法 每天至少锻炼40分钟以上,这样对脂肪的燃烧才有效果 深蹲,俯卧撑,引体向上,
跑步
,这些特别消耗体能的运动都可以做 还有就是在饮食上以清谈为主,多吃点蔬菜和纤维高的食物
请问
17岁
男生
如何减肥
。本人
200斤
体重。1米82。郁闷。
答:
减肥
不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做...
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