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17岁了吃什么有助于长高
吃什么能长高17岁
答:
1、
鱼肉
。鱼肉中富含蛋白质、DHA以及钙等营养成分,不仅能更好促进身体骨骼的发育,还能为脑部发育提供更多营养成分 2、
牛奶
。牛奶成分中富含蛋白质以及氨基酸、钙磷等营养,能为身体提供更多营养成分,更好促进骨骼的发育 3、
柑桔
。柑桔中含有的维生素A、B1等成分,对促进骨骼发育会有一定好处。
长高吃什么
好?我今年
17岁
。
答:
长高总结一句话:吃得好(全面),睡得足,跑得多!
推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆
。(没条件回家做,在学校吃炒好的)每星期2~3次。均衡营养补锌钙!.食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球...
我
17岁了
,才1米43高,请问有
什么
办法可以让我再
长高
15公分?谢谢
答:
要想增高,应该
多吃富含蛋白质的食物
,尤其是含有"氨基酸"的食物,
如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
。食物与营养营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。运动运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务...
我想
长高吃什么
东西有用?我今年
17岁
。
答:
二、填补蛋白质
。蛋白质是生命的底子,骨细胞的增生与肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越紧要填补蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆废品中都富含优良蛋白质常见的矮身材有哪几种类型,应注意多填补。三、增加矿物质。人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与...
我13岁发育,现在刚刚
17岁了
,我还能
长高
吗?现在170,
能
长到175吗?_百度...
答:
3. 为了促进身高增长,建议你保持充足的户外活动,如晒太阳,以及摄入丰富的营养,特别是那些富含钙和蛋白质的食物,如鸡爪、豆制品、虾皮、
牛奶、鸡蛋
、瘦肉、萝卜和青菜。4. 确保每晚有足够的睡眠时间,青少年每晚至少需要9小时的睡眠,以支持身体的成长和发展。5. 参与适量的运动,如长跑、跳绳、游泳...
长高吃什么
最好?我今年
17岁
。
答:
你好,要想增高,
应该多吃富含蛋白质的食物
,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、
牛奶
、乳酪及深色蔬菜等。建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。
17岁吃什么
可以
长高
答:
17岁可以通过饮食搭配来促进身体长高。一、饮食建议 1. 均衡营养摄入:要确保摄入足够的蛋白质、矿物质,尤其是钙和锌,以及维生素D和矿物质磷等生长发育必需的营养素。2. 增加蛋白质食物:如肉、蛋、奶等,有助于身体组织建设,促进生长发育。3. 多吃含钙丰富的食物:如
牛奶
、豆腐、小鱼干等,钙是...
17岁
怎么样才能
长高
,急死我了
答:
病情分析:你好,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量指导意见:。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。发挥
长高
潜能
我
17岁了
,才1米6多点,怎么才能
长高
啊!钙片也吃过,希望说点有用的,
答:
你好,你现在17岁的话,这个期间需要注意饮食营养外,在就是积极参加体育锻炼,这个补钙的话可以吃点安利的钙片 指导意见:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如
牛奶
,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育...
多
吃什么
东西
有助于长高
?
17岁
178CM还能长吗?
答:
第一是牛奶。牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。第三是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多...
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