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16练肌肉会影响长高吗
我15岁,女孩子来的,读初三了,身高才1.50。那我身高还可以
长高吗
答:
还可以长高的,多
锻炼
,这是几个小方法,多多
练习会长高
的 1、静坐拉伸之拉腰背:在拉伸前,建议最好先做2分钟的热身运动,避免在拉伸的过程中伤害到韧带。此方法是:静坐床或垫子上,双腿打直,身体前倾包住双脚,用手去抓脚后跟,头看前方。如果韧带不好的,最好先慢慢做,不要用力过猛。拉伸...
我是一个初二的学生想举举哑铃,但不知道具多重的,
答:
关于负重深蹲举多重的哑铃,我今年15,60公斤左右吧,
练习
负重深蹲该举多重的哑铃 15岁的年龄正是身体发育的关键时期,也是
身高增长
的时期,负重深蹲会对身体发育
长高
有一定的
影响
。负重深蹲练习的是腿部
肌肉
,建议你可以做蛙跳这种对身体的长高并无影响的运动。若是想深蹲的话可以选择一些轻重量的来做,...
---身高问题
答:
身体姿势也影响身高,当人体进入第二次生长发育高峰期(青春发育突增期),
肌肉
增长速度大大落后于身高的增长,因而肌纤维细、横切面和体积小,肌肉力量差。有些儿童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势,老是习惯性地低头、端肩、含胸、驼背,致使脊柱变形,
会影响长高
1~5厘米。 另外,医学的进步也...
我还能
长高吗
答:
可以的。男性17-25岁,女性
16
-23岁,是
长高
的最后冲刺阶段。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能,此时补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们百尺竿头,更进一步。另外,能刺激骺软骨增生,助孩子长得更高的方法:1、悬垂摆动。利用单杠或门框,高度...
人的个子高矮与什么有关?有的父母个子很高可孩子的个子很矮是什么原因...
答:
人的身高与很多因素有关,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚、远近亲婚配、医学进步等等。有的父母个子很高可孩子的个子很矮,可能是营养状况、体育运动或环境、生活习惯不佳导致的。人的身高生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育
锻炼
及各种生活条件因素共同
影响
。但...
如何知道自己还能
不
能
长高
答:
中国
16
周岁男生平均身高为168厘米,你现在16岁,173CM算高了。男的一般会出现有点喉结,长腋毛,这标志着你的
身高发育
刚进入第3次发育高峰期,一般身高增速度长会出现的减缓,身体开始由纵向到横向发育,但激素分泌仍较旺盛,你一定要把握好这段宝贵时间,这阶段的人不建议做上肢的
肌肉训练
,例如健身,...
我想问下,,,我现在
16
岁 身高1米85我想在
长高
点,该做哪些
锻炼
,,或者该...
答:
五、参加体育
锻炼
。经常参加适宜
长高
和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼
肌肉
和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等,也可以...
我现在是个学生14周岁,身高167CM,我将来应该能长多高?
答:
根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,却可以刺激它生长。 所以想要
长高
的儿童及青少年,不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量
训练
如体操、举重反而会妨碍生长,医师建议在成长阶段最好能避免。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或
影响
我们的生长...
我儿子12岁半才140CM,长大后大概有多高?
答:
根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,却可以刺激它生长。 所以想要
长高
的儿童及青少年,不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量
训练
如体操、举重反而会妨碍生长,医师建议在成长阶段最好能避免。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或
影响
我们的生长...
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