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150斤要减肥了
158cm,
150斤
每天运动一小时多久减到110斤?
答:
需要减掉40斤,一般情况下,从
150
到110斤,可能需要1年的时间。不过,每个人的
减肥
方法不一样,体质也不同,减掉40
斤需要
多久,也要因人而异。可能有人要花更多的时间,也可能有人用来一年,半年甚至三个月就减掉了。所以减肥不能急于求成,要循序渐进,支你科学的减肥方式,不妨收好 早饭不要不吃...
150斤
到140斤明显吗
答:
150斤
到140斤明显。根据查询相关公开信息得知,150斤属于大体重身材,大基数
减肥
相对小基数减肥,效果更明显。想想10斤的体积,就知道10斤是很大的比重。
瘦
10斤是一件非常难,也是效果很明显的事情。
我是一个
150斤
的胖子,怎么样可以让自己瘦下
答:
首先你应该明白,自己的身高体重和年龄大概的一个标准的BMI值应该是在多少?不知道的话,你可以看一下下面这个表格。明确了自己应该减掉多少
斤
之后,进行合理的安排计划,包括每日的运动量和饮食习惯。
减肥
我们要明白一个原理:能量守恒定律。我们的身体每时每刻都在运转,包括眨眼,呼吸等等,它们的运转都...
身高161体重
150斤
,从十多岁一直胖到二十几岁,这次决心
减肥
,早起运功...
答:
会的。一定要坚持住。而且不止晚上要少吃,早晨和中午也要少吃。尽量不吃米饭面食等主食,吃蔬菜水果。不准超过一斤。吃几口就行了。饿了可以吃点水果。我就是这么瘦下来的!
减肥
!
150斤了
都
答:
高三了想
减肥
平时吃饭早上不吃中午订饭一般油比较大晚上食堂不太好吃油也大现在
150斤
目标130以下吧脸也比较胖锻炼时间没多少希望从少吃而减肥普洱茶好使么?吃点别的也行好使肯定给20... 高三了 想减肥 平时吃饭早上不吃 中午订饭 一般油比较大 晚上食堂 不太好吃 油也大 现在150斤 目标130以下吧 脸也比较...
我是一个21岁的女孩,我体重
150斤
,要怎么才可以
减肥
?
答:
给身体提供所需的均衡的营养,控制热量! 坚持努力,朝着自己的目标前进! 每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好) 2如果想要快速的
减肥
就是喝稀饭! 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份! 一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多! 只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10
斤
! 3清早起...
我
150斤
,我想一个月减30斤,怎么减
答:
不吃大米和面食,只要专吃牛肉,然后坚持跑步每天早晚各8公里以上,就能减20
斤
到30斤
一个月能从
150斤瘦
到130斤吗
答:
就当有助
减肥
啦。。 每天摄如量才300-400卡。所以瘦的很明显。。四个月能不能从190
斤瘦
到140斤 能吧,我就俩月瘦30斤 能,坚持,控制饮食,多运动,男胖子4个月从220斤瘦到
150斤
现实吗 主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的...
女朋友身高170,体重
150斤
,我要求她
减肥
过分么?
答:
我认为并不过分。
减肥
指标 每周
减重
一般不超过2
斤
(也可因人适应能力而异),最多不超过4-6斤。在体重和体脂下降的同时,身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了。保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求。保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求。适量的运动,既不过少(没有效果),也不过多...
150斤
的女生该怎么
减肥
,去健身房有
用
吗
答:
所以在
减肥
期间,饮食控制很重要。这并不代表让你去节食。那样极其不健康,并且容易反弹,变得更胖。尽量减少或去掉吃甜食喝饮料的习惯,平时正餐要少糖少盐少油,把部分精米白面主食换成粗粮。鉴于你说你是
150斤
,我猜你恐怕无法一下子把饮食减下来,那就把他们替换成更容易饱也更健康的食物吧。不过...
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