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138斤跑步一个月能瘦多少
说说看
减肥
暴
瘦
40
斤
是一种怎样的体验?
答:
身高181,去年用了63天从195减到
138
,节食加运动,身体素质好了很多,但是希望注意一下肌肉的流失,多补充蛋白质,特别是男士,增肌比
减肥
💊难得多
男生。现在
138斤
,1.72,肌肉多(经常锻炼)。请问
能瘦
到125左右吗…?_百度...
答:
多
跑步
,多锻炼身体,饮食尽量吃谈一点,不要吃太多肥肉,多吃蔬菜,零食少吃点,
健身小白 身高180 体重
138
健身
一个月
现在145
斤
还用喝增肌粉吗 还需要...
答:
他的显著病症是:呕吐、头晕和心悸,伴有腹痛、腹胀等,严重的情况可以导致昏迷,休克,甚至死亡。所以,当你想增重,请选择
一个
健康的饮食,一个合理的生活习惯,胖子是绝对一口吃不成的。如果你在家里健身,请先看看,自己的运动强度是否够?我建议,如果你买蛋白粉,准备好好锻炼肌肉,为了对得起自己...
黄瓜
减肥
法
138斤
1.60身高
一月能瘦多少
斤
答:
这个运动坚持
一个月
以上能有效地
减肥
,但是也要注意坚持,不要运动几天后就突然放弃,这样会导致腿部肌肉短时间反弹,会更胖的。如果不想继续运动,也建议慢慢地减少运动量。如果是年轻人想迅速减肥,建议做负荷大一些的有氧运动,如
慢跑
,锻炼效果最好,减肥更均衡。一般有氧运动是指: (例如,快步走...
男人身高180体重
138斤瘦
吗
答:
1. 身高180厘米,体重
138斤
,是否算瘦?2. 实际上,这个体重比标准体重轻6斤。3. 按照成年男性的标准体重计算公式:(身高厘米 - 160) × 2 + 110,得出标准体重应为:(180 - 160) × 2 + 110 = 20 × 2 + 110 = 40 + 110 = 150斤。4. 因此,138斤的体重相对于150斤的标准体重来...
138斤一个月
不吃晚饭
可以瘦多少
答:
最多10
斤
不能再多了
减肥
要慢慢减别着急,
瘦
的快反弹也快。
身高172体重
138
还需要
瘦多少
?
答:
想要减去10
斤
体重,首先要注意饮食摄入。你可以尝试少吃一些,同时增加运动量。每天坚持跳操,比如郑多燕的
减肥
操,只需十分钟。坚持这样做,你会有所减重。另外,可以考虑尝试瘦身产品,比如瘦身胶囊。我自己也曾经使用过,效果还不错。当然,这需要在医生建议下进行。此外,合理的饮食结构也很重要。可以多...
身高166 体重
138
。35天我这样
可以减多少斤
?
答:
20
斤
没有问题.真的,我现在也130多斤...就是没有你的毅力...加油
听说晚上不吃任何东西,
一个月
下来
能瘦
10
斤
,不知道行不行?
答:
减肥
也要讲科学,没有 健康 身体,即使再苗条也没用。一日三餐合理饮食,不暴饮暴食,也不要不吃才是对自己好。[耶]可以的,我的体重
138斤
,个子矮,都胖成球了。春节前
一个月
开始励志减肥。早餐一个煮鸡蛋一杯牛奶燕麦和蔬菜拌油醋汁,午饭正常吃,下午开始到睡觉前 啥也不吃 也就喝点水。因...
...以上每天还有力量训练
1
小时左右就是不上班这样
能减肥
吗
答:
您好我是专门玩健身的,在我们健身房中无数学员在为
减肥
奋斗,对你说的数据我给出一些个人意见你可以参考下。
跑步
时间在
一个
小时左右足够,不过新手容易犯的错误就是跑的过猛,因为减肥的过程相对于健身增肌是一个十分十分十分漫长的过程,减肥靠的是花大量时间去消耗你给自己注入的脂肪。因为注入脂肪大于...
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