我很胖!我该怎样减肥?答:三日减肥食谱 第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯 中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个 第二日早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 中餐:酸奶一...
跆拳道运动员应怎样在保证健康的前提下减体重答:那早饭和晚饭该吃什么?最好能帮忙找一下食谱和运动量吧,比如说三餐的搭配,再补充些什么营养品?还有应该每天做些什么运动?听说煮甲鱼汤,鸡汤加木耳,加中药什么的,听说国家跆拳道女队就是喝这个,不过刚知道是什么汤,不知道加什么中药啊,要是能找到,真是万分感激了。帮帮忙,谢谢,答好有加分 展开 ...