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12点睡8点起来合理吗
每天
12点
半
睡觉
,
8点起来
,中午1点到1点半午睡,这样够吗?
答:
最好的睡眠时间是11点半到2点之间,建议可以早睡点,
到8点是足够的了
,午睡也很合理 呵呵
十二点睡八点
起和十点睡六点起,有什么区别?
答:
2. 如果你能持续保持12点睡觉,8点起床的习惯,每天的睡眠时间总体上是充足的,不会对健康造成显著影响
。3. 但如果你每天的作息时间都不一致,并且经常熬夜,那么这将对你的身体健康产生负面影响。4. 通常建议人们10点睡觉,6点起床,也可以选择稍微晚起一些,比如6点半到7点起床,这对健康基本没有...
每天晚上都是
12点
多才睡 早上
8点
多才起 睡眠够吗
答:
基本上算是够了
,但是睡眠的最佳时间是10点到1点左右,深度睡眠,但是你都错过了。就好比吃馒头和吃肉都能吃饱饭,但是效果能一样吗。建议每天晚上10点睡觉。早上六点起床。
每天晚上
12点睡觉
,早上
8点
半起算不算熬夜
答:
真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜。如果你已经形成习惯——晚上
12点睡觉
,早上
8点
半起 ——还是需要改变一下作息时间为好 熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。希望能帮助到你 ...
我初三学生现在放假了,昨天
12点
半睡,早晨
8点
起,中午又睡了将近3个小时...
答:
很正常啊,我高一,
12点睡
,六点起,中午睡半小时。等哪一天一觉睡到
八点
好满足啊٩(^ᴗ^)۶
我每天晚上
12点
半
睡觉
早上
八点
半
起床
这样好吗?
答:
肯定不好,中医讲,11点到1点胆经当令。你首先伤的是胆,随着时间的推移就伤肝,所以你一定要在晚11点前
睡觉
。拥有健康,才拥有一切。
12点睡觉
后 几点起 才 合适
答:
晚上11之前
睡觉
最合适、人体肝胆肺都是夜里休养代谢的、睡子午觉也是很重要的、子时就是晚上11点起到1点、
12点
后睡觉本来就对人体有负面影响、你要因为特殊情况只能这么睡、那你就在睡前吃一小把枸杞再睡、能铺助一下你的夜间代谢、如果你能够很快
入睡
而且不会起夜的话、那么你
8点
来钟
起床
就可以了、...
我每天都
12点
左右
睡觉
,早上
8点起来
,这样有危害身体吗
答:
成年人一天有6~8小时的睡眠时间就够了,你如果是每天
8点
自然醒,那说明你的生活很有规律,精神状态也不错。
早上
8点起床
,晚上几点
睡觉
好?
答:
如果你早上
8点起床
的话,晚上最好在10点左右就可以进行入眠了,这是最好的时间。这样保证你的睡眠能够充足,对你身体方面也是最好的选择
我每天
12点
上床,12点半多睡着,早上
8点
半或者9点
起床
,这是睡懒觉吗?还是...
答:
我的作息时间是每天晚上
12点
上床,12点半左右能够
入睡
,第二天早上
8点
半或9点
起床
。这种作息习惯是否可以被认为是睡懒觉,还是更准确地描述为晚睡晚起呢?
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