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1个水煮蛋多少蛋白质
一个鸡蛋
有
多少
克
蛋白质
答:
一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7-8克
,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁...
一个
白
煮蛋
的
蛋白质
含量为
多少
克
答:
鸡蛋中的蛋白质含量约12.6%,
一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克
。这跟鸡蛋的大小也是有关系的。
一个鸡蛋多少
克?
答:
鸡蛋(大)1个60克左右鸡蛋(小)1个55克左右;蛋黄(大)1个18克左右蛋黄(小)1个15克左右;
蛋白(大)1个38克左右蛋白(小)1个35克左右
。每百克鸡蛋含蛋白质12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%...
一般的
鸡蛋
,
一个
大约含有
多少
克的
蛋白质
答:
举报| 评论(1) 40 13 每百克鸡蛋含12.7克
蛋白质
,
一个鸡蛋
重约50克,含蛋白质约为6.3克。 wyzgsm | 发布于2009-04-12 举报| 评论(1) 10 4 一个50g左右的鸡蛋大致含蛋白质6-7g. heart_less | 发布于2009-04-12 举报| 评论 5 1 其他1条回答 为...
一个
蛋含
多少蛋白质
答:
一个鸡蛋
重约50克,含
蛋白质
7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。那么,一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢?从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对于青年和中年...
一个鸡蛋
有
多少
营养?
答:
一个鸡蛋
重约50克。含
蛋白质
6-7克,脂肪5-6克。一个鸡蛋的营养,以中等大小为例,能量为70~80千卡,蛋白质6~7克,脂肪4~5克,胆固醇约250mg,此外,鸡蛋还有较全面的维生素及矿物质,且主要集中在蛋黄。尤其是小朋友,蛋黄里的胆固醇,是身体需要的物质,可帮助细胞膜、神经系统的发育;蛋黄中的...
一个鸡蛋
的
蛋白质
含量
多少
克?
答:
按照《中国居民膳食指南》的建议,关于三餐能量分配,一般是早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%,按照这个比例,一位成年男性的早餐
蛋白质
摄入量应为22.5g,女性19.5g。如果没有冰箱,怎样存放
鸡蛋
:1、首先,找
一个
阴凉、避免且温度较低的室内环境,找一个能盛装鸡蛋的器皿,缸或者带...
一个鸡蛋
里有
多少
营养?
答:
一个鸡蛋
每100克中约含有
蛋白质
10克,脂肪0.1克、碳水化合物1.3克。按水份和固形物所占比重,则含水份88%,固形物12%,固形物中大约90%是蛋白质,内有:卵蛋白质占75%,卵类粘蛋白占15%,卵粘蛋白占7%,伴白蛋白占3%。
一个鸡蛋
的
蛋白质
含量大概是
多少
??
答:
一个鸡蛋
(约50克)所含的
蛋白质
含量大概是6-7克。蛋白质的需要量与膳食质量有关:1985年世界粮农组织/世界卫生组织(FAO/WHO)提出蛋白质需要量不分男女均为每日每千克体重0.75g,这是对完全蛋白质(优良蛋白质)而言。我国膳食构成以植物性食物为主,蛋白质的质量及消化率较差,所以,成年人蛋白质...
一个水煮蛋
含有
多少
热量
答:
一个煮鸡蛋
(55克)可食用部分热量为71大卡左右。煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法,鸡蛋是优质的
蛋白质
来源,减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含:热量为151大卡,碳水化合物0.1克,脂肪10.5克,蛋白质12.1克。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为...
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