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鸡肉牛肉蛋白质含量
富含
蛋白质
的肉类有哪些?
答:
鸡胸肉:鸡胸肉是鸡肉中蛋白质含量最高的部位,
每100克鸡胸肉中含有约22克蛋白质
。鸡胸肉的脂肪含量较低,是健康饮食的良好选择。瘦牛肉:瘦牛肉是牛肉中蛋白质含量较高的部位,每100克瘦牛肉中含有约26克蛋白质。瘦牛肉中的脂肪含量相对较低,富含铁、锌等矿物质,有助于增强免疫力。猪瘦肉:猪瘦...
猪肉、
鸡肉
、
牛肉
和鱼肉的每100克
蛋白质含量
(克)?
答:
瘦猪肉每100克蛋白质含量29克,
鸡肉100克含蛋白质21.5克,牛肉100克含蛋白质17.8克
,不同的鱼肉含蛋白质不同
牛肉
,猪肉,
鸡肉
,哪个
蛋白质含量
最高?
答:
牛肉(肥瘦)每一百克所含的蛋白质为19.9克
。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的...
猪肉、
鸡肉
、
牛肉
和鱼肉的每100克
蛋白质含量
(克)
答:
100克鸡肉含有热量111千卡,水分74.2克,
蛋白质21.5克
,脂肪2.5克,糖0.7克,钙11毫克,磷190毫克,铁1.5毫克,胡萝卜素0,硫胺素0.03毫克,核黄素0.09毫克,尼克酸8.0毫克,灰分1.1克。3、牛肉 每100克牛肉所含热量288大卡。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强...
减脂期,
鸡胸肉
好还是
牛肉
好
答:
在减脂期,食用
鸡胸肉
比牛肉更利于减脂。减脂主要是减少热量的摄入,从而减少体内脂肪堆积。鸡胸肉含有丰富的蛋白质和少量的脂肪,
蛋白质含量
是83%,脂肪15%,碳水2%,热量是118千卡。而
牛肉蛋白质
54%,脂肪43%,热量151千卡。从上述可以看出鸡胸肉要比牛肉更适合减脂期食用。
鸡肉
和
牛肉
的营养对比
答:
牛肉
:热量106大卡
蛋白
20.2g 脂肪2.3g 碳水1.2g 鸡胸:热量133大卡 蛋白19.4g 脂肪5g 碳水2.5g 可以看出相同重量的牛肉比
鸡胸肉
热量更低且营养成分的比例更加适合健身者 另外多吃牛肉还有其他几个好处:提高训练时长:牛肉中富含营养物质肌氨酸,肌氨酸作为肌肉能源之一,可帮助补充三磷酸腺苷,这样...
鸡胸肉
和
牛肉
哪个脂肪高 鸡胸肉和牛肉哪个
蛋白质
高
答:
鸡胸肉
和
牛肉
是健身人羣菜单中最常见的两种肉类,那么二者有何差异,又该如何选择呢?鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高 通常每百克鸡胸肉的脂肪含量在5克左右,而每百克牛肉的脂肪含量在0.9克左右,牛肉的脂肪含量会低很多。鸡胸肉和牛肉哪个蛋白质高 鸡胸肉每百克的
蛋白质含量
为19.4克,而牛肉每百克的...
为什么
牛肉
比
鸡肉
贵呢?是牛肉的营养高还是什么啊?
答:
每100克牛肉中含有蛋白质20.1克,脂肪10.2克,钙7毫克,磷170毫克,铁0.9毫克,维生素B10.07毫克、维生素B20.15毫克,烟酸6毫克。其中的蛋白质是牛肉的主要滋补成分,组成
牛肉蛋白质
的氨基酸种类多,结构合理,为完全性蛋白质食品。
鸡肉
的营养分析可以得知:每100克鸡肉中含有蛋白质23.3克,脂肪...
牛肉
和
鸡肉
,哪个更有营养?
答:
鸡肉
营养成分 每100克 热量(卡)104,
蛋白质
(克)22.4,脂肪(克)0.9,糖类(克)0,胆固醇(毫克)57,维生素 A(毫克)9,维生素 B1(毫克)0.13,维生素 B2(毫克)0.08,维生素 c(毫克)2.4,钙(毫克)1,磷(毫克)179,铁(毫克)0.8,纳(毫克)94。
牛肉
营养成分 每100克 含有蛋白质...
既然豆腐
蛋白质含量
这么高,那为什么健身的人选择的是
鸡胸肉
、
牛肉
、鸡蛋...
答:
一般市场上买的100克豆腐的蛋白质含量在4-10克不等,部分豆腐制品,比如日本豆腐品类,蛋白质含量低于3克。所以光选择高蛋白豆腐这个方面,就需要费不少心思,正常人谁买个豆腐还去问蛋白质含量,摊主不得拿刀砍你。而鸡肉、
牛肉
的蛋白质含量就很好判断,
鸡肉蛋白质含量
25%左右,是一个非常优质的蛋白质...
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